在生活当中有很多的年轻人有肾虚这种疾病，这种疾病的出现给患者的身体健康都会有可能带来很大的影响，所以一定要积极预防疾病的出现，避免给患者的未来造成更多的影响，那么，年轻人肾虚怎么恢复，男人肾虚具体表现在哪里。
1，年轻人肾虚只要经过一段时间的治疗和调理，就可以很快恢复，患者首先要做的就是先确定自己是什么类型的肾虚，因为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，不同类型的肾虚表现出来的症状也会有一些不同，一般肾阴虚患者会出现的表现包括：怕热，出汗多，盗汗，发燥，失眠多梦以及口干舌燥等等，男人肾虚的表现是全身性的，要是肾阳虚的话，一般会出现的症状包括：畏寒、怕冷、面色苍白、大便稀薄、夜尿增多以及阳痿等等，患者需要根据自己的情况选择适合的方案进行治疗。
2，患者要是肾阴虚的话，可以采用六味地黄丸和归脾丸进行治疗，同时多吃点羊肾、猪肾等之类的食物，就会有很好的作用，患者要是肾阳虚的话，就可以采用金贵肾气丸进行调理，在饮食上可以多吃些黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、韭菜等之类的食物，这样综合调理的效果会更好一点，患者在平时还应该注意休息，避免总是过度劳累很重要，患者一定要有充足的休息时间，要节制性生活，禁止手淫的习惯出现。
最后，得了肾虚的患者不能胡乱采用药物治疗，要是使用不对症的药物治疗，不但不会有好的治疗效果，还会造成患者的病情加重，给患者的身体健康造成很多的负面影响，期间一定要保持乐观的心态，身心健康，心态平稳对患者病情恢复有一定的好处。
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