还是白说不厌的话题，现在也有各种方式来丰胸，今天我们要说的是食疗丰胸法，最适合吃货妹子了，有兴趣的就来试试吧！

你喜欢吃的料理

酒酿红枣苹果汤

材料：

红枣5颗，苹果1颗，鸡蛋1个，酒酿1杯

做法：

1）红枣洗净泡软并去核，苹果切丁备用；

2）将红枣及切丁的苹果用500cc的水熬煮20分钟；

3）鸡蛋打散，在汤汁熬好之后将鸡蛋放入进去，再倒入酒酿拌匀即可食用。

山药猪蹄丰胸汤

材料：

山药200g，猪蹄600g，红枣10颗，米酒1勺

做法：

1）红枣去皮去核，猪蹄切开小块备用；

2）先将小块猪蹄煮5min，取出再以冷水洗净去油；

3）将2000cc的水注入锅中，放入所有材料，大火煮10min后转微火炖煮2~3小时，肉炖烂最佳，即可食用。

黑豆核炖鸡脚

材料：

鸡脚3只，核桃3只，黑豆2勺，姜片2片，红枣2颗（可根据自己的需求进行增减）

做法：

1）将鸡脚洗净放入热水中稍稍泡5~7min，核桃去壳切丁，黑豆洗净后浸泡半小时以上；

2）注入3000cc的水至锅中，再将其他料一起放进去；

3）炖煮2个小时，即可食用。

木瓜胡萝卜玉米瘦肉汤

材料：

木瓜半个，胡萝卜1根，甜玉米1根，猪肉500g

做法：

1）将所有的材料洗净切成小块备用；

2）先将猪肉用瓦煲烧煮，撇去浮沫；

3）将猪肉炖煮20min，再加入木瓜、胡萝卜和玉米，炖煮至熟，即可食用。

雪梨鲜奶炖木瓜

材料：雪花梨（350克）、木瓜（300克）、牛奶（500克）、蜂蜜（5克）

做法：

1、雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块。

2、雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。

功效：木瓜酶对乳腺发育很有帮助，并且使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

豆浆炖羊肉

材料：羊肉（肥瘦）（500克）、豆浆（500克）、山药（干）（15克）、香油（10克），盐（3克），姜（10克）

做法：

1、将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出。

2、将山药洗净。

3、将羊肉和山药放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，待羊肉熟烂时，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。

功效：这款菜有丰胸调理，冬季养生调理，养颜美容调理，补虚养身调理。

木瓜鲤鱼煲

材料：鲤鱼（600克）、木瓜（120克）、枣（干）（15克）、姜（5克）、黄酒（15克）、盐（3克）、味精（1克）植物油（50克）

做法：

1、将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分；

2、木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块；

3、红枣洗净去核待用；

4、锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火；

5、沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒，开锅后；

6、改转小火煲2小时，加盐、味精即可。

功效：这款‘木瓜鲤鱼煲’具有丰胸调理功能，对产后恢复调理也很有作用。

羊肝焖黄鳝

材料：羊肝（100克）、鳝鱼（150克）、枣（鲜）（80克）、花生仁（生）（60克）、酱油（5克）、盐（2克）、花生油（10克）

做法：

1、羊肝洗净切片，入沸水中焯一下，捞出。

2、黄鳝洗净切段，入沸水中焯一下去血水，捞出。

3、羊肝与黄鳝加酱油、精盐腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入大枣、花生、生姜片、酱油及精盐，焖熟即可。

功效：这款‘羊肝焖黄鳝’具有丰胸、明目调理功能。

健乳润肤汤

材料：猪肚（1000克）、芡实米（30克）、黄芪（25克）、白果（鲜）（60克）、油皮（30克）、大葱（10克）、粗盐（15克）、醋（8克）

做法：1。将整个猪肚用粗盐及醋擦洗干净；2。白果去心；3。把猪肚、芡实米、黄芪、去心白果一同放入沙锅内；4。加适量清汤，共煮沸半小时；5。再放入油皮，熬1~1.5小时，直至汤变成奶白色即可。

功效：补气血，清虚热，健乳润肤。可促使乳房发育健美，肤色白嫩。

党参黄羊肉汤

材料：羊肉（瘦）（250克）、党参（10克）、洋葱（15克）、姜（3克）、黄酒（5克）、猪油（炼制）（15克）、盐（2克）、味精（1克）

做法：

1、羊肉洗净，切片；

2、党参浸透，切片；

3、洋葱、姜切片；

4、锅内加猪油，放入肉汤，烧开后，加羊肉、党参；

5、加入洋葱、姜、黄酒，共煮至肉烂；

6、盐、味精调味食之。

功效：具有丰胸调理功能和气血双补调理功能。

女性丰胸的食谱

黄鱼豆腐汤

材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐。

做法：把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；加入豆腐，再炖10分钟；加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

特点及功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

归耆鸡汤

材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。

做法：将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

特点及功效：当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦！在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。

木耳红枣汤

材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。

做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

特点及功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。

饮食丰胸是最安全的方法，不如来试试看吧。

4种食物助力胸围暴涨

花椰菜

花椰菜：蔬菜中丰胸的战斗机。花椰菜富含维他命A，是刺激激素分泌的重要元素。而且花椰菜还有美胸塑形的效果。

玉米

玉米：吃惯精米的都市人，多吃粗粮能促进肠胃蠕动，帮助排出体内积聚的废弃物。由于玉米是碱性食物，可以很大的刺激荷尔蒙的分泌。建议水煮玉米和玉米汁是最好的方式，既丰胸又不怕发胖。

大豆

大豆：大豆中含有异黄酮，可以缓解乳房疼痛，增加乳房健康。豆腐、豆浆等豆制品，都对乳房健康十分有益。

坚果、种子类食品

坚果、种子类食品：这类食物含卵磷脂的黄豆、花生等，有抗癌防癌的效果。多吃坚果还可以塑造胸型，避免下垂。