一位加拿大医生到柬埔寨的时候，发现这里很多人有缺铁性贫血现象，小孩子尤甚。但是这里异常贫困，是无法通过药物或者改善饮食来满足人体内的铁元素的，在他的苦思冥想之下，终于制作出了一种小玩意儿，大大缓和了当地的缺铁状况，这就是幸运铁鱼。

铁也是孩子生长发育不可缺少的元素之一，这个小铁鱼虽然小，但是几乎可以提供一个成年人一天的铁元素。使用方法也异常简单，在煮饭时，把小铁鱼放进去，煮几分钟就可以捞出来，而且可以循环使用。

医生也保证这种小铁鱼放入饭菜中是无害的，也很便宜，在那边的家庭的支付范围之内，既实惠又有用，现在那边孩子和大人的缺铁性贫血现象已经得到很好地控制了。

我们要比那边的孩子幸运的多，不会因为饮食不当而大量缺铁，对医疗费用也不会那么恐惧。但是呢，也不能防止宝宝不缺铁，据调查显示，我国半岁到一岁的宝宝当中，有超过20%的人患有缺铁性贫血。

这是因为在宝宝出生6个月之后，从母体带出来的铁元素已经被消耗完了，而宝宝食用的母乳或者奶粉中含铁量是极低的。

一、那么这个时候就要给宝宝补铁了，该怎么补呢?

1.健康的饮食

妈妈们一定不要让孩子从小就养成挑食的怪毛病，这样孩子身体内的营养成分是没法均衡的。宝宝从小，就应该给他补充富含维生素、钙、铁等营养，多食用蔬菜、谷类、瘦肉、动物肾脏、鱼等。

2.婴儿应正确补充铁元素

宝宝选用奶粉时，可选用强化铁配方奶喂养。同时，在宝宝6个月之后，应合理的给他补充一些营养素，如富含铁质的蛋黄、富含蛋白质的鱼肉泥、富含钙的豆腐等，已提供充足的铁元素。

3.做好身体的检查

如果宝宝出现食欲不佳、精神不振、皮肤变得苍白等症状应及时就医检查，必要时及时补充铁质，进行简单的药物治疗。

二、宝宝补铁吃什么好

富含铁元素的动物性食物包括：肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾等动物性食物。下面就具体介绍几种具有补铁功效的动物性食物。

1.猪肝

每100克猪肝就含有31.1毫克的铁质，此外，猪肝还富含蛋白质维生素A和叶酸，营养比较全面。不过猪肝中含有同样多的胆固醇，因此在食用的时候千万不能过量。猪肝是公认的补铁食物 可适量给宝宝食用

2.牛肉

每100克牛肉中含有3.2毫克铁质，此外还含有20.1毫克的蛋白质。常给宝宝吃牛肉还能达到健脾胃的作用。但是家长一定要注意，给宝宝吃的牛肉一定要彻底煮透、煮烂，这样牛肉中的粗纤维才能被宝宝消化吸收。

3.瘦肉

瘦肉即猪瘦肉，是餐桌上最为常见的一种肉类，它的营养价值也不容忽视，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。

三、宝宝补铁需要吃药吗

刚出生到6个月之内的婴儿，如果接受正常的母乳喂养，每天可从母乳中摄取约0.3毫克的铁元素，再加上自身对于铁有一定数量的储藏，就足以保证半岁之内生长发育所需的铁了。若不能进行正常的母乳喂养，半岁以内的婴儿补铁，每天大约0.3毫克即可。

半岁以上到一岁的婴儿，在需要铁的数量上有所增加，同时每天还有一定的损失量，所以每天应该摄入10毫克的铁。但是这些铁并不能全部被婴儿吸收，大概只能吸收百分之八左右。根据这样的规律，一到十岁的孩子每天摄入的铁含量大概是12毫克左右。

一般情况下，注意在日常饮食中摄入一定量的铁元素就足以满足宝宝生长发育的要求了。但如果宝宝严重缺铁的话，就要通过药物来补铁了。

小精灵温馨提示：

铁剂是治疗和预防缺铁的特效药，常用有硫酸亚铁、富马酸亚铁、血红素铁等。其中又以补铁口服液较为常见，像达因的右旋糖轩铁口服液、铁口服液、硫酸亚铁口服液等都是比较常见的补铁口服液。