冬瓜100克，荷叶20克，粳米50克。荷叶加水煮沸后，留下汁液，先将粳米与荷叶汁煮沸，再将冬瓜洗净去皮，切成片，入锅一起煮，调味即可。
作用：清热解毒，利尿消肿，不仅可以治痱子，还有利于改善水肿型肥胖。
三豆汤取等量的绿豆、红豆、黑豆，入锅加适量的水煮开，再用小火慢慢煮至豆子熟烂，加些冰糖调味。
作用：清热解毒、健脾利湿、美容养颜。
苦瓜粥苦瓜半根，与60克粳米，一起煮熟，加些冰糖调味。
作用：清热、除烦、止渴，除邪热、解劳乏、治痱子。
水果沙拉黄瓜30克，橘子3片，西红柿10克，葡萄干10克，沙拉酱适量。葡萄干温水泡软，其他水果切好，加入沙拉酱搅拌均匀即可。
作用：补充维生素，排毒养颜。
丝瓜叶汁新鲜丝瓜叶洗净，将之捣烂，留下汁液，后棉签蘸取汁液涂擦患处，每天3-6次。
作用：丝瓜凉血解毒、清暑除烦，长出痱子涂抹后2天后就能得到改善，没长痱子也可用来预防。
绿豆冬瓜汤冬瓜500克，绿豆汤750克，姜、葱各少许，精盐适量。冬瓜去皮、去瓤，洗净，切成片，先将绿豆，、姜片、葱段，烧沸煮沸，再加入冬瓜片，煮至熟软，调味。
作用：清热解暑，解毒润肤。
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