“菜中皇后”洋葱：洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。
多吃洋葱有助于男性壮阳补肾吗？根据医学的发展，普遍认为洋葱的营养价值包括： 刺激食欲，帮助消化;发散风寒，提高抵抗力;对抗哮喘;保护心血管健康;预防癌症等。因此结合中医的性味归经和药用价值，其实多吃洋葱，并不会对男性壮阳补肾有直接的促进作用。
虽然洋葱对于男性壮阳的效果基本没有，但是小编还是推荐男性多吃洋葱，对于预防三高，促进血管健康，延年益寿都有着十分积极的作用！除此之外，对于女性而言，好处还有几点：对溃疡，阴道滴虫病，便秘等都很好用。
我国大部分医生都表示，洋葱的营养价值高，但壮阳效果没有科学依据，可以说微乎其微。如果硬是要吃洋葱来达到壮阳的效果，建议和有补肾壮阳功效的食材搭配，比如做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。
一、洋葱炒蛋材料：鸡蛋4个，洋葱1个，火腿80克，盐半茶匙，酱油，香油各适量，胡椒粉少许。
做法：1、把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许胡椒粉打匀;把洋葱去皮、洗净，切成粒;将火腿冲干净，切成细丝或末待用。2、炒锅里放少量油，烧热后，下洋葱粒炒片刻，铲出;晾凉后和火腿一起倒入鸡蛋液中，拌匀。3、把混合液分成两份，每份用2汤匙油炒熟上盘，倒入适量酱油、香油即可。炒蛋时，注意油要热;若想火腿香一点，可与洋葱粒一起先炒。
二、洋葱炒牛肉材料：牛肉700克、洋葱半个、盐1/2茶匙、料酒2茶匙、生粉2茶匙、蚝油1大匙、生抽1茶匙、糖1/2茶匙、植物油适量
做法：1、牛肉洗干净后，逆纹切成条状。2、切好的牛肉加入盐、料酒、生粉和少许水，抓拌均匀腌制约15-20分钟。3、洋葱洗净去皮切成小块。4、热锅加入冷油，放入牛肉滑炒到6成熟，盛出备用。5、锅中留余油，放入洋葱翻炒至断生，再放入牛肉继续翻炒。6、加入蚝油、生抽和白糖，再翻炒均匀后即可起锅。洋葱的壮阳效果可能不如想象中理想，但不要着急，
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