头痛吃什么药膳好 食疗方法

头痛是临床常见的症状，通常指额、顶、颞及枕部的疼痛。可见于多种疾病，大多无特异性，例如全身感染发热性疾病往往伴有头痛，精神紧张、过度疲劳也可有头痛。但反复发作或持续的头痛，可能是某些器质性疾病的信号。

川芎绿茶

原料：川芎、绿茶各12克，红糖适量。制法：川芎、绿茶、红糖一起，加清水3碗，煎至2碗，去渣饮汁。用法：代茶饮，每日数次，连服3日。功效：适用于外感风寒引起的头痛。

白芷茶

原料：白芷10克，白糖少许。制法：用白芷煎汤，去渣，调入白糖即可。用法：代茶饮。每日数次，连服数日。功效：适用于风湿性头痛。

陈皮茶

原料：陈皮5克，茶叶少许。制法：陈皮洗净，加适量清水，煎取滚烫陈皮汁，趁热沏茶。用法：代茶饮。功效：适用于痰浊头痛、胸闷恶心等症状。

决明子粥

原料：决明子15克，大米100克，白菊花瓣10克，冰糖适量。制法：先将决明子入锅内炒至微有香气，取出凉凉，待决明子凉后放入锅中，与白菊花瓣同煎，去渣，取汁，然后将药汁与大米煮粥，粥煮熟后调入冰糖。用法：每日1次，连服30日。功效：适用于肝阳上亢之头痛。

决明海带汤

原料：海带20克，决明子10克。制法：海带洗净，切丝，与决明子一起煎汤饮用。用法：每日2次，连服数日。功效：适用于肝阳上亢之头痛，伴有心烦易怒、失眠多梦、面红口苦等症状。

苍耳粥

原料；苍耳15克，大米50克。制法：苍耳加水，榨取汁液，去药渣。向苍耳汁中加入洗净的大米煮粥，粥熟食用。用法：每日早晨空腹食用。功效：适用于风湿头痛，症见肢体倦怠、食少胸闷。此粥不宜与猪肉同食。

枸杞蒸蛋

原料：鸡蛋1个，枸杞子10克，熟猪油20克，食盐、味精、水淀粉各适量。制法：鸡蛋破壳打入碗中搅散，加食盐、味精、水淀粉，用冷水调散成蛋糊。枸杞子用温开水洗去泥沙，沸水浸涨。蛋糊碗入笼，旺火沸水，隔水蒸10分钟左右，撒上枸杞子，再蒸5分钟。再将熟猪油与酱油一起蒸至溶化，淋在蛋面上即成。用法：每日2次，可常食。功效：适用于血虚引起的头痛眩晕。

藿香荷叶粥

原料：藿香15克，荷叶30克，大米100克，冰糖适量。制法：荷叶撕成小片，洗净，与藿香一起水煎，去渣取汁，向药汁中加入大米，煮粥，粥熟后调入冰糖，煮至冰糖溶化即可。用法：每日早、晚服食，温服。功效：适用于风湿头痛。

人参核桃粥

原料：人参3克，核桃5个，大米100克。制法：人参洗净，切片。核桃去壳取肉，大米洗净。将人参片、核桃肉、大米一起下锅煮粥，先用武火煮沸，然后改用文火煮约1小时即可。用法；温热服食。功效：适宜头痛，属阳虚型者服食。

川芎白芷炖鱼头

原料：鳙鱼头1个，川芎5克，白芷5克，食盐、味精各适量。制法：将川芎、白芷用纱布包好，与鱼头共煮汤，文火炖至鱼头熟透，加入食盐、味精调味即可。用法：饮汤。每日1次，连服数日。功效：适用于外感风寒引起的头痛。

枸杞菊花地黄粥

原料：熟地黄、菊花各10克，枸杞子15克，大米100克，冰糖适量。制法：先将熟地黄、枸杞子加水煎取浓汁，与大米煮粥。另将菊花用开水泡茶，在粥欲熟时，将菊花茶加入粥中，稍煮即可。用法：每日服粥2次，连服数日。功效：适用于血虚引起的头痛头晕、心悸气短、神疲乏力、食欲缺乏等。

菊花防风粥

原料：防风、菊花各10克，大米50克，葱白2段。制法：先将防风、菊花、葱白加水煎煮，去药渣，留药汁备用。大米洗净，加清水煮粥，粥熟后，倒入煎好的药汁，稍煮即可。用法：随意食用。功效：适用于头痛，属风寒型，主要症状见头痛连项背部，遇到风寒时头痛加重。

菊芷石膏粥

原料：菊花、白芷各10克，石膏20克，大米100克。制法：石膏中加入2000毫升清水，煎至1000毫升时加入白菊花，继续煎煮，至药液剩余800毫升左右时，去渣，取药汁倒入洗净的大米中，煮粥用。用法：随意食用。功效：适用于风热头痛，表现为头痛欲裂，口干口渴。

夏枯草菊花粥

原料：夏枯草30克，菊花、决明子各10克，大米50克，冰糖少许。制法：先炒决明子至微有香气，取出，待冷却后与菊花、夏枯草一起煎水，去药渣留汁。大米与准备好的药汁一同煮粥，粥熟后，调入冰糖，稍煮，冰糖溶化即可出锅食用。用法：随意食用。功效：适用于头痛，症见头痛伴眩晕，一侧较重，心烦易怒等。

加味橘皮粉

原料：鲜橘皮30克，山药、半夏各10克。制法：将橘皮洗净，晒干，与半夏、山药共研为末，备用。用法：每次食粥时调入5克。功效：适用于头痛，属气虚型，症见劳累后头痛加重等。

人参益气粥

原料：人参3克，黄芪、白术、甘草各10克，大米100克，白糖少许。制法：先将人参洗净，切片，与黄芪、白术、甘草一起装入纱布袋中，封紧袋口，与大米一同下锅煮粥食，粥熟后，捞出药包，加少许白糖调味食用。用法：随意食用。功效：适用于气虚导致的头痛。