小麦胚芽也叫作麦芽粉,富含丰富的维生素和其他营养物质,那么问题来了,孕妇是否可以吃小麦胚芽呢？孕妇吃小麦胚芽好吗？下面我们来介绍下吧！
小麦胚芽孕妇可以吃吗？
孕妇是可以吃的,可以吃些小麦胚芽缓解体质问题,属于的纯天然的保健食品,小麦里面的营养价值非常高,怀孕期间可以采取的保胎计划,多吃点蔬菜和水果,保证蛋白质的营养摄入量,大多可以煮粥,蒸饭,等多种饮食方法.注意营养均衡,需要采取的高科技技术缓解,也是可以制作成为的面食,饮食方法比较多,应该注重营养补充情况,平时不要有太大压力,注意心情放松.
孕妇吃小麦胚芽的好处
1、抗氧化,提高免疫力,增强抗病能力;
2、辅助治疗内分泌失调的不孕症,刺激荷尔蒙分泌,增强性功能;
3、美容润肤,美容美发,防晒护肤,淡化斑点;
4、预防癌症,防止细胞癌变;
5、强化肝细胞解毒能力.防治肝功能疾病;
6、降低胆固醇,预防中风;
7、促进血液循环,改善血管弹性;
8、用于习惯性流产,更年期障碍外阴萎缩症的辅助治疗.
小麦胚芽的制作技巧
1、煮豆浆、牛奶时,九成熟时加入少量小麦胚芽,稍微搅拌,即可食用.
2、煮稀饭时,煮至成熟,撒入少许小麦胚芽,搅拌均匀,即可食用.
3、做各种面食:如烙饼、馒头、面包、面条时,加入相当于总面粉量3-7%小麦胚芽,多揉两三遍,使小麦胚芽和面粉充分粘合,然后按照常规的方法进行操作即可.
小麦胚芽的食用禁忌
小麦胚芽营养丰富,诸无所忌.每餐大约40克.小麦胚芽是儿童、老年人、脑力劳动者的保健佳品,可以制成冲剂食用,也可以直接用于煮粥、蒸饭、制作面包、馒头、面条等,使用时适量加入即可
下载本文