1、七人制足球是足球的一个变种，属于业余足球赛赛制。在七人制足球中，每支球队只有7名队员上场比赛而不是通常的11名。七人制足球的比赛场地，比赛规则，战术等都和普通足球有所区别。
2、七人制比赛，中卫的补防能力强弱决定了这只球队的水平能达到怎样的高度。在七人制比赛中，再好的球队，再成熟的球队，也有被对手打反击以多打少的情况发生。只是因为两队水平高低差距大小决定这样的危机情况多寡。在这样的情况下，中卫的能力就非常重要得体现出价值。
3、不要猛扑对付前锋，避免被过。
4、如果被对方前锋直接面对，那么且战且退，等待队友回防。
5、灵活的使用犯规战术，因为7人制场地裁判不太可能把你红牌罚下。
6、解围干净利落，一定不要多带球以免被抢断。
7、提前预判球的线路，卡住位置。
8、把对方的人盯死，实在跟不住了就干扰一下，不要让对方从容起脚。
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