法律分析：工伤是指劳动者在工作过程中因工作原因受到的伤害或患病。为了保障员工权益，法律对工伤进行了规定，用以保障员工的生命和财产安全。预防和避免工伤有着举足轻重的作用。
法律依据：
1.《中华人民共和国劳动法》第45条：“用人单位应当采取必要措施预防劳动安全事故，加强职业卫生，提高劳动者健康防护意识。”
2.《工伤保险条例》第9条：“企业应当加强职业卫生和安全教育培训，提高职工预防职业危害的能力。”
3.《职业病防治法》第6条：“用人单位应当采取必要的措施，防止劳动者患上职业病。”
为预防和避免工伤，员工可以从以下几个方面入手：
1.提升职业安全意识，了解并熟练掌握工作流程和操作规范。
2.使用符合国家标准的个人防护用品，如安全帽、防护手套等。
3.勤洗手、戴口罩、防止疲劳，预防职业卫生疾病的发生。
4.定期参加职业卫生和安全培训，学习正确的急救方法和紧急处理措施。
总之，防范和避免工伤是每个员工应该积极采取的行动，具体措施需要结合自身工作实际进行思考和实践。
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