变更抚养权可以在异地起诉。只要夫妻双方在同一个地方的居住时间超过了1年以上的，那么这个地区就可以作为起诉地。在一定条件下，人民可以按照父母双方或者子女实际情况的改变，根据法律对孩子的抚养权进行更改。有2种方法变更抚养归属：1、双方协议变更；2、一方要求变更。
【本文关联的相关法律依据】
《中华人民共和国民事诉讼法》
第二十二条 下列民事诉讼，由原告住所地人民管辖；原告住所地与经常居住地不一致的，由原告经常居住地人民管辖：
（一）对不在中华人民共和国领域内居住的人提起的有关身份关系的诉讼；
（二）对下落不明或者宣告失踪的人提起的有关身份关系的诉讼；
（三）对被采取强制性教育措施的人提起的诉讼；
（四）对被监禁的人提起的诉讼。
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