三人十六张跑得快可以按照以下拆牌方法进行：
1、首先，将手中的牌按照花色和点数进行分类。可以将相同花色的牌放在一起，点数从小到大排列。
2、其次，根据牌的点数和组合进行选择。在跑得快游戏中，一般是先出单牌、对子、三张等基本组合，之后再出顺子、连对、飞机等特殊组合。因此，在拆牌时可以优先选择点数较小的牌组合，留下点数较大的牌作为压制对手的底牌。
3、同时，需要注意保留一些特殊牌型的组合。例如，保留2作为压制对手的底牌，保留等特殊组合作为压制对手的杀手锏。
4、最后，根据自己的策略和对手的情况，灵活调整拆牌的方式。根据局势的变化，可以选择保留某个花色的牌或者放弃某个点数较大的牌，以适应游戏的进展。
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