退出ff16训练模式可以按照以下步骤进行：
1、查找游戏中的菜单选项：在游戏界面的某个位置，通常会有一个菜单按钮或者设置按钮。可以尝试点击该按钮，看是否有退出或离开训练模式的选项。
2、使用快捷键：某些游戏中可能会有相应的快捷键用于退出当前模式。可以查看游戏的说明文档或者在游戏中尝试一些常用的快捷键，例如Esc键（Escape键），看是否能够退出训练模式。
3、重新启动游戏：如果以上方法无法退出训练模式，可以尝试重新启动游戏。关闭游戏并重新打开，通常会将您带回到游戏的初始状态，从而退出训练模式。
4、参考游戏手册或咨询支持：如果以上方法仍然无法解决问题，可以查阅游戏的手册或官方网站上的帮助文档，寻找有关退出训练模式的详细说明。
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