要立刻脱离导致中暑的环境，把患者放到阴凉、通风的环境中，去除患者多余的衣物，或者是紧身的衣物，让患者平躺，把患者的下肢抬高15-30cm，保持周围环境的通风。

要给患者降温处理。降温的措施可以采用湿的凉毛巾，在患者的头部，或者是躯干覆盖，给他进行降温。如果要是有条件的话，也可以用冰块或者是冰袋，放在患者的腋下、腹沟、颈外侧给患者降温。也可以用扇子或者是有条件的情况下，把患者搬到空调的房间里面，给患者降温，如果要是有冰桶的，或者是有冰池的环境下，直接把患者放到冰桶里进行降温。如果自己有相关的症状，我们这时候通常会给患者进行一些补液的治疗。切忌不要喝凉水，以免加重消化道不适的症状。

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中暑应急处置方法

1、先兆中暑和轻度中暑时，应该立即撤离高温环境，转入通风的阴凉处休息，并饮用含食盐的清凉饮料，如冰镇汽水、绿豆汤等，还可内服人丹、十滴水。有早期循环衰竭者，可请医生给予注射葡萄糖盐水。

2、对重度中暑的急救通常由医生来进行，但在医生来到或去医院之前，应迅速地为其进行物理降温，方法是将中暑者置于室内常温下，用湿冷毛布或冰袋（无冰块时可将棒冰装于塑料袋中替用）置于头部、腋下和两大腿根部（即腹股沟）等大血管处（用手按触明显搏动处即是），并以冷水或50%的酒精擦拭四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，同时可用电扇吹风散热。

冰块的日常妙用

冰块的日常妙用

1.退热

将冰块有塑料袋装好，用干毛巾包裹在头、颈、腋下、等处，能较快使体温下降 ，防止大脑烧伤。

2.治烫伤

轻度烫伤可用洁净冰块直接块敷在烫伤处，不仅可以止痛，还能减少水泡发生。

3.治中暑

夏季中暑，可立即在头、冰块敷。当头部被阳光直射出现剧烈头痛，也可立即用冰块降温。

4.治皮炎

夏季如果身上长痱子或了出现小红疹，可用冰水擦洗患部，既止痒，又能使痱疹早日消退。

5.治外伤

撞伤及扭伤后，不可以热敷，这会使用小血管破裂出血，而应在伤部冰敷，可减轻血管出血，防止血肿形成，有利于挫伤恢复。

6.治虫咬

毒蜂、虫叮咬后，伤口会疼痛、肿胀。除用药物治疗外，均可在局部冰敷，既止痛，又可防止毒素扩散。

7.止出血

当出现黑便、哎血等症状，可先在胃部、冰敷，以减轻出血为送医院抢救争取时间。出鼻血者在颈后风池空、鼻翼两侧迎香空冰敷，可立即止血。

8.止痛

手指尖扎进小刺要用针头剔除进，可将手指尖按在冰块上冻至发麻，剔刺时就不痛了。

中暑之后可以用冰块敷吗 中暑之后应该注意什么

如果跟朋友出去玩的时候出现了中暑情况怎么办，是该直接用冰块敷在身上吗，还是应该做点别的什么，中暑之后有什么地方是需要注意的？

中暑之后可以用冰块敷吗

中暑因长时间暴露在高温环境中，使体温调节功能失常，使大量热量积聚在体内，可表现为胸闷，心悸，面色潮红，皮肤灼热，大量出汗，面色苍白，严重者有呼吸、循环衰竭症状，如血压下降，脉搏细弱而快。遇到中暑的人时，可以冰敷。将病人抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其仰卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透，更换衣服为宜，同时用扇子轻扇帮助散热，用冷水毛巾敷头部或用冰袋冰块放在头部，腋窝，腹股沟等处，同时用力按摩四肢，喝清凉饮料或淡盐水。

中暑之后应该注意什么

中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜。此外，中暑后还不能大量食用生冷瓜果。中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物，重者会出现腹泻、腹痛等症状。

中暑之后应该多穿衣服还是少穿

要根据具体工作来确定：

一、宜穿宽松、透气的衣物

在酷热环境工作或从事重体力工作的劳动者，可以穿棉质和丝质的宽松衣物，有助于通风透气，让皮肤外的气流加快汗水的蒸发，降低体温。

二、有辐射热的，宜穿毛织衣物

在辐射热力源头（如锅炉及烘炉）附近工作或身处35℃以上环境下工作时，可穿毛织衣物，因为毛织衣物可把辐射热力反射出去，有助于凉快。如在有强烈阳光的炎热天气下，户外工人可以戴上羊毛帽子以保持凉快，降低中暑职业病风险。

三、户外工作宜穿浅色的衣服

在户外从事高温作业时，应穿浅色的衣服，因为浅色的衣服比深色的衣服更能反射热力。

在阳光直射的酷热天气，可以穿戴阔边帽子，能为头顶、面部、颈部遮挡阳光。如果需要戴上安全帽，可在帽的两侧和后面加上浅色的布块，为整个颈部遮挡阳光。注意：加在安全帽上的东西不能影响帽子的结构，因此不要使用胶水或钻孔。

四、35℃以上的环境，宜穿将皮肤覆盖较多的衣物

皮肤表面常常有一层薄薄的空气。当环境温度高于皮肤温度时（皮肤温度通常是35℃左右），这层薄空气便形成一层防护膜，避免皮肤直接与外界的热空气接触。在这种高温下，如果有来自风扇或空气中的空气流动，反而会吹散了这层防护空气，把身体暴露于酷热的外界空气中。这就是对流式加热（对流式烤箱能更快加热食物，正是利用这个原理）。穿着一件薄薄的宽松衣服，有助于保持这层防护空气。比如居住在沙漠地区的人会把自己从头至脚用衣物覆盖着，正是这个原因。

五、穿戴专用的个人防护用品——防热服

有些工作环境过热，即使是健壮及已适应环境的工人，都要依赖个人的温度控制装置，才能长时间在这种环境中工作。在极度酷热的环境（例如烘炉旁边）中，劳动者通常需要使用特制的防热服才能进行高温作业；在中度酷热环境中也可使用这种防热服，劳动者可以坚持工作的时间更长。

是否需要穿戴特别的防热服，或者选用何种防热服，都需要对工作环境作出详细的评估才能确定。并且防热服并不能杜绝高温作业的危害，用人单位和劳动者必须要了解产品的有效性（能在什么温度范围内使用，可以降温多少，使用期限是多久等等）。劳动者必须要经过培训，并遵照制造商的使用说明进行穿戴使用，以免发生危险。

防热服主要分为两大类：温度控制衣物、反辐射热力或反射衣物。温度控制衣物包括空气冷却衣物、水流冷却衣物，以及冰块冷却背心等（在实际使用上有一定的）。反辐射热力或反射衣物适用于在辐射热源（该热源不能覆盖隔绝）附近工作的劳动者，有围裙、上衣、由颈至脚覆盖全身的等种类，只能防御辐射热力，对防御高温空气几乎不起作用，除非衣物同时有温度控制装置。

中暑之后一冷一热怎么回事

从临床的角度上来说，中暑就是因为体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。而且中暑根据每个人的状况不一样分有不同的严重程度，最严重的中暑情况叫做热射病，是非常容易导致死亡的一种疾病。有些朋友，在炎热的户外天气里感觉到一冷一热的，这种情况是不是中暑呢。如果你感觉到一冷一热的时候，是在户外暴晒的环境，那么很可能是已经快要中暑了。这时候要尽快转移到阴凉的地方，同时小口喝水，补充水分，这样可以避免出现中暑的问题。

警惕中暑症状！

中暑是夏季常见的疾病之一，一旦发现症状，就需要迅速采取措施。本文将介绍中暑的症状和应对方法，帮助读者更好地预防和应对中暑。

🌡️症状明显

中暑时，人体会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温飙升至38度以上。一旦出现这些症状，就需要立即采取措施。

🧊迅速降温

中暑时，关键在于迅速降温。可以使用冷水毛巾敷头部，或放置冰袋、冰块于患者的头部、腋窝等部位。这些方法可以有效地降低体温，缓解症状。

👨‍⚕️预防为主

中暑是可以预防的。在高温天气中，要注意避免长时间暴晒，尽量待在阴凉处。同时，要多喝水，补充体内水分。如果需要外出，可以佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。