狗的身体健康需要适当的营养成分，其中钙是必不可少的营养素之一。狗的骨骼和牙齿都需要钙来维护健康。如果狗缺乏钙，可能会导致骨质疏松、牙齿松动甚至掉牙等问题。如果你想确保狗的钙摄入量足够，可以考虑使用钙补充剂或选择钙含量更高的。

但是，需要注意的是，中的钙含量并不是唯一决定因素。狗的钙需求还受到年龄、体型、活动水平、生育情况、健康状况等因素的影响。因此，最好让兽医评估狗的钙需求，并根据需要调整狗的饮食计划。此外，还要注意狗的钙摄入量不能过多。如果狗摄入的钙过多，可能会导致钙盐沉积，危及狗的肾脏健康。因此，在使用钙补充剂或选择钙含量更高的时，一定要遵循兽医的建议，不要自行增加剂量。

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如何评价食物的补钙效果

不同年龄段，对钙的需求不一样 ，我国日需要钙量为800毫克。一日三餐中的饮食，能提供400－500毫克的钙，如果加上牛奶、各种奶制品、豆制品等食物，一般能满足日需要钙量。

母乳喂养的新生儿，2－3岁食用牛奶或配方奶粉的幼儿都不需要另外补钙。幼儿4岁以后，处于快速生长期，日需要钙量平均为800毫克，除了通过饮食中获得的钙外，可以适量补钙。孕妇、乳母或更年期前后妇女，日平均需要1200毫克钙，特别是更年期妇女，体内雌性激素陡然下降，造成钙的大量流失，膳食中的钙不能满足需要时，应该补钙。另外，男性更年期比女性一般晚10年，也会造成钙的大量流失，同样需要补钙。 不同形式的钙剂，吸收率基本一致 钙剂的形式各种各样。老百姓购买钙剂之前，肯定会想，什么形式的钙剂最佳呢？常见的钙化合物分无机钙与有机钙。无机钙主要有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等为有机钙类。它们被制成片剂、胶囊、泡腾片、口服液、咀嚼片等形式。选择的时候，除了根据自己的偏好之外，还要考虑哪一种补充剂最适合自己。 鲍善芬认为，胃酸分泌正常或偏多的，可以选择碳酸钙；如果有胃病疾患，譬如萎缩性胃炎，由于胃酸分泌较少，可以选择有机钙。幼儿可以选择乳酸钙或葡萄酸钙。

天然食物中牛奶每百克含钙100－120毫克，每袋市售牛奶中含钙约为240－280毫克，而且容易被人体吸收，是最理想的钙源。如果一个儿童每天喝250毫升奶和一杯酸奶，就可以补充400－500毫克钙，再辅以含钙丰富的蔬菜、豆制品等，基本上可以满足钙的需要。 豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带，木耳，香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。豆腐在点卤过程中加入一些电解质，使蛋白沉淀，如南豆腐中加石膏即硫酸钙，北豆腐加的卤水即含镁的盐，对补钙也是有益的。 在日常烹调过程中，还要注意减少钙的损耗。如食物应保险贮存；牛奶加热时不要搅拌以免造成钙的流失；菜应先洗后切，不宜切得过碎，炒菜要多加水，烹调时间不要太长；菠菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水焯一下，以溶去草酸

补钙营养品怎样区分好坏?

其实您的问题是如何选补钙营养品。可以考虑如下几点：

一、查看是否有添加剂

在选择补钙产品的时候一定要把安全放在第一位，一些产品中含有添加剂，那么这个时候就会给身体造成一些影响了，所以在平时的生活中选择在物质的时候一定要特别注意选择一些没有色素调味剂等添加剂的产品。

二、注意钙物质的吸收

补钙主要是为了让身体吸收钙物质，如果补充的钙产品不能被身体很好的吸收，那么这个时候就会见不到任何的效果，所以大家在选择补钙产品的时候一定要考虑一下该物质的吸收率，选择一种好吸收的钙才是最关键的。

三、注意天然钙源

钙物质的源头也是非常重要的，很多儿童钙都是以乳钙和碳酸钙为主，这些物质没有任何的副作用，并且吸收率也是比较高的，所以可以选择这样的产品来补充，这样就不会给身体造成任何副作用了。

四、注意补钙关键词

很多人在补钙的时候对这些产品不了解可能会达不到预想的效果，补钙的时候都是一些钙盐，在人体中消耗之后会被人体吸收，其实这些元素钙的含量差别也是非常大的，所以在选择的时候一定要根据自己的实际情况来选择不同的产品。

在选择钙产品的时候，除了上面的一些注意事项之外其实还有很多，并且选择不该产品也应该注意一下价格，不同的消费人群选择的价格都是不一样的，所以这些都是需要大家考虑在内的。

如何选择钙片？需要注意什么？

选择钙片要主要钙片的种类、生产级别和品牌。

首先钙的种类和有没有含维生素D会影响补钙效果，也决定了有没有副作用。钙片主要分为碳酸钙类(包括碳酸钙、液体钙、贝壳钙、珊瑚钙、矿物钙、珍珠钙等)、磷酸钙类(包括磷酸钙、乳钙、牛奶钙、羟基磷灰石等)、有机钙类(包括乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳糖酸钙、果酸钙、L-苏糖酸钙、螯合钙、络合钙等)、氨糖类（包括葡萄糖胺、氨糖、氨基葡萄糖、软骨素等）。补钙效果好不好跟含钙量高低有重要关系。碳酸钙类和磷酸钙类钙片含钙量最高，补钙效果好，而且磷酸钙是人体骨骼主要成份；有机钙类含钙量低，补钙效果差；氨糖类不含钙也不补钙，完全不能补钙。看副作用的话，碳酸钙类副作用较大，易引起肠胃不适，磷酸钙类和有机钙类无副作用。另外所有声称天然来源的钙质，包括贝壳钙、珊瑚钙、矿物钙、珍珠钙、乳钙、牛奶钙等因为有可能残留重金属、激素或病毒，不建议购买。维生素D可以促进钙吸收，首选含维生素D的钙片。而添加其他微量元素如维生素C、镁、铁等等对钙的吸收没有促进作用，而且还有可能影响钙吸收，不建议选择添加其他微量元素的钙片。

其次钙片有分食品级、保健品级和药品级钙片。食品级钙片监管宽松，但可以说是毫无效果；保健品级钙片目前市场上最多，但是由于保健品不需要进行临床实验，所以无法保证效果；药品级钙片钙含量高且有临床实验证明功效，但因为只有进口药品，价格相对昂贵。

最后是看品牌。市面上的钙片质量参差不齐，主要就是因为品牌实力的不同。首选知名国内外大品牌，质量有保证，而且最好选择有经营药品公司的品牌，才可以保证产品质量。

所以结论是应优先选择药品级磷酸钙钙片，因为它被认为是最安全、最有效的钙片之一。

怎么补钙效果最好？

这些年来，补钙一直是热门话题。中国人奶制品的食用量远远低于西方国家，平均每人每天不到300毫升。而钙是骨骼健康的重要组成部分，奶制品数量不足，补钙产品也就变的更为火热。但是面对市场上琳琅满足的补钙产品，如何才能做出正确的选择？

配料表中有诀窍

每一种补钙产品的包装上都有产品的配料表，在配料表中明确标出产品的主要成分。补钙产品的钙来源主要是来自于碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等等，价格也有着较大的差异。这些物质中钙的含量和吸收率都不同，就含量而言、同等质量的补钙产品中碳酸钙中钙的含量最高，柠檬酸钙次之。而就吸收率而言，柠檬酸钙吸收率最高，碳酸钙次之。

根据年龄选择补钙产品

不同年龄段补钙产品不同，比如婴幼儿和老年人的肠胃吸收能力较差，无法与成年人相比。在补钙产品中，碳酸钙和柠檬酸钙的性价比较高，碳酸钙更适合成年人。对于六十岁以上的老年人和婴幼儿来说，不适合服用碳酸钙为身体补充钙质。柠檬酸钙吸收率高于碳酸钙，适合肠胃功能较差的人群，老年人和婴幼儿补钙更适合使用柠檬酸钙。

补钙要有好搭档

补钙，吸收是关键。维生素D是一种促进钙吸收和钙在骨骼中沉积的营养素，维生素D3在肝脏中代谢成为25-羟维生素D，这是人体血液循环中最主要的维生素D类型。25-羟维生素D在肾脏中代谢成为活性更强大的1,25-双羟维生素D，在肠道、肾脏、骨骼等器官中辅助人体对钙的吸收。在选择补钙产品的时候，一定要选择添加了维生素D3的钙制剂。

补钙之前先补锌

锌是人体不能缺少的微量元素之一，参与人体多种代谢活动。锌元素有着多种有益于人体的作用，也被称为生命之花，与精力活动能力有着密切关系。之所以有着补钙先补锌的说法，原因在就在于锌元素有着促进人体生长的作用。如果您先补锌，再补钙，补钙的效果会更加明显。

补钙也有时间

在补钙的时间方面，也不是想什么时候补就什么时候补，一般来说，人体的血清钙浓度在夜晚和清晨时最低，因此睡前服用钙剂是能很有利于吸收的。除此之外，因为绝大多数的钙剂都属于结合钙，只能在胃酸的作用下才能分解成离子钙，而只有离子钙才是最有利于人体吸收的。因此，进食的过程中或餐后半小时内服用钙剂，也比较有利于人体对钙的吸收，尤其是对老人和孩子而言，因为其胃酸分泌量相对不足，选择餐中或餐后半小时内服用钙剂更合适。