学院素质拓展部大学团总支素质拓展中心
二零一一年十月素质拓展培训策划书
为进一步加强全体学生的综合素质，有效的利用学校提供的各种资源，充分发挥素质拓展中心的部门特色，针对在素质教育观念下如何充分利用第二课堂提高学生的综合素质，现决定开展多项有意义的户外素质拓展训练项目，通过专门设计的富有挑战性和趣味性的素拓游戏，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经历一系列考验，磨炼克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的团队意识。相关事宜如下：
一、活动主题：
超越自我，精诚合作
二、活动名称：
学院团总支素质拓展中心户外素质拓展培训
三、活动目的：
1、增强团队的凝聚力，让成员了解一个群体内各个成员的角色
和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感：
2、启发想象力与创造性,提高解决问题的能力；
3、认识自身潜能,增强自信心,克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，增进了解与沟通；
4、提高创新意识；
5、通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。
四、活动对象：
学院全体学生
五、活动时间：
20__年月日至20__年月
六、活动地点：
第一运动场
七、组织单位：
主办：学院团总支素质拓展中心
负责人:
成员:素质拓展部全体部员
八、活动内容：
1、团队：素质拓展小游戏
活动形式：以团体合作为主，每周一个游戏，适时更新游戏库，素拓部员负责组织协调、现场维护、人员统计、器材准备、摄像录影、场地清理等工作，并根据需要适度参与其中。现初步定以下六个素拓游戏，用于首轮的户外培训：
整除的数字（比如5），规则同4，剩下的3个人出局
⑤以此类推，直到剩下少于五个人为止
⑥最后剩下的几个人获胜，并适当给予其奖励⑦活动后：组织观众顺序退场、整理场地
注意事项：同上
保护垫子
准备工作：①组织报名，统计人数。
②进行布置。
③安全检验
游戏步骤：全队每个人轮流上到背摔台上，其余队员每两人一组，面对面站立做好保护准备；上背摔台者背向队友，双脚后跟1/3出台面，（保护者做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。
接人动作布置：
做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
背摔者动作布置：
①背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。②绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔
注意事项：在做这个项目的过程中需要注意，首先，背摔队员在背摔台只能严格照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下几点：
①不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开；
②搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；
③第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；
④人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；
⑤当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；
⑥另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外；⑦二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。
2、个人：身体训练综合项目
活动形式：以自由训练为主，素拓部员负责分布场地、提供器材、清点人员等工作。活动小组包括：
（1）呼啦圈组
（2）羽毛球组
（3）体操组
（4）跳绳组
（5）跑步组
九、活动流程：
1、前期宣传海选阶段
首先拟定由公司、旅游管理学院团总支素质拓展中心商议，也可由商家提供宣传素材，以便能够宣传到位让更多同学踊跃报名参加。
其次利用海报、拉条幅、设立展板等形式多角度、多方位宣传，使其在全校范围内产生一定的影响。展示展板条幅本着能够使商家和拓展中心达到宣传效果的双赢目的进行。
当宣传达到一定效果后，将在全校范围内展开一次报名活动。让更多的同学了解到素质拓展这项活动。由我中心组织人员于北XX设立展台，让同学们方便报名。
在报名后的三天，由我们申请教室，进入讲解与组队阶段，对于所有的报名人员进行合理的分配和筛选，并确定每队的负责人。
2、训练的前期准备阶段
我们抽取部分人进行活动材料的采集，本次活动我们需要音响一台，电脑一台，广播喇叭若干，数码相机两部。另外需要音响师一名，摄影两名，都由本部部员承担。
拟定邀请公司的教练、和本部部员对参加这次训练的同学做一个系统的讲解，使他们对素质拓展活动有一个深层次的了解，让他们有一个心理准备。
为了确保同学们的安全，我们还采取了每对跟踪负责人的制度进行全程监护和安全指导，以防意外情况的发生。
3、训练后期的总结阶段
及时发布新闻稿，跟进户外培训的动态，收集同学们的反馈意见，适时适度改进活动形式。
进行总结仪式，对在培训期间表现优异的团队或个人进行奖励，同时拟定抽取前20名同学参加普沃素质拓展公司的校外素质拓展项目；
素质拓展对通过素质拓展中心认定的同学进行综合评估的数据统计，建立档案；并完成最终的总结工作，上交活动总结报告。
九、活动经费
十、活动注意事项
1、所需设备和资料：由素X负责提供，需要特别通知个人携带的物品另行转告；
2、安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从统一安排；
3、参加者身体健康，有一定体力保证；有心脏病、高血压史者不参加特殊项目；
4、着装要求：所有参训人员须穿宽松的运动装或休闲装，须穿软底运动鞋，女生尽量不穿裙装；
5、培训课程可根据时间、天气、安全等因素做出相应的调整；6、参训者需妥善使用和保管各种培训器材，如有故意损坏，必须按价赔偿；
7、注意环保，不乱扔垃圾，共同保护操场及周围环境的清洁，自己的垃圾自己带走；
学院团总支
素质拓展中心
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