通过诉讼形式合法讨债的方法是：
1、确定被告：属于夫妻共同债务的，应起诉夫妻双方；债务人是公司的，股东是否出资不实、虚假出资、过桥出资、抽逃出资，股东有无滥用公司法人地位和股东有限责任，给债权人造成严重损害的行为，应追加股东为被告。
2、选择管辖：债务案件一般由被告户籍所在地审理，也可以是被告经常居住地(连续居住一年以上)所在地。由于合同产生的债务，也可以在合同履行地立案律师指导下选择对自己有利的，以利于判决的执行。多个被告的，择其一被告选择对己方有利的。
3、起诉状：民事起诉状，是指公民、法人和其他组织，在认为自己的民事权益受到侵害或者与他人发生争议时，向人民提出的要求人民依法作出公正裁判的书面诉讼请求。
法律依据：
《民事诉讼法》第一百一十九条规定，起诉必须符合下列条件：
（一）原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；
（二）有明确的被告；
（三）有具体的诉讼请求和事实、理由；
（四）属于人民受理民事诉讼的范围和受诉人民管辖。
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