上海灵活就业退休金的数额如下：
1、基础养老金：退休时上年度在岗职工的月平均工资加本人平均缴费指数与2的和除以2乘以缴费年限乘以1%；
2、个人账户养老金：根据个人账户累计缴费额度和缴费年限计算得出；
3、缴费基数：灵活就业人员可选择五档缴费基数，分别为上一年当地平均工资的60%、70%、80%、90%和100%；
4、缴费比例：职工养老保险的缴费比例约为20%，其中8%进入个人账户，12%进入社会统筹基金。
灵活就业退休金的计算方式：
1、基础养老金的计算：基础养老金是根据个人缴费年限和缴费基数来确定的，通常会参考个人的缴费记录和所在地区的平均工资水平来计算；
2、个人账户养老金的计算：个人账户养老金是根据个人账户的累计缴费额和利息积累来确定的，退休时将个人账户的累计金额按照规定的计发办法转换为月领取的养老金；
3、过渡性养老金的计算：对于某些特定年龄段的退休人员，可能会有过渡性养老金的安排，这部分养老金的计算方式会根据当地而有所不同。
4、调整机制的影响：退休金的数额可能会根据物价指数、平均工资增长率等因素进行调整，以保障退休金的购买力不会因通货膨胀而降低。
5、补充养老金的计算：如果个人参加了补充养老保险，那么在计算退休金数额时，还会考虑补充养老金的部分，这通常是由个人和单位共同缴费形成的额外养老金。
综上所述，上海灵活就业退休金的计算包括基础养老金的确定，依据退休时上年度在岗职工月平均工资和个人缴费指数计算；个人账户养老金，根据累计缴费额和年限得出；选择不同档次的缴费基数，即上年平均工资的60%-100%；以及职工养老保险的缴费比例大约为20%，分为个人账户和社会统筹基金两部分。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》
第十六条
参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。
参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的，可以缴费至满十五年，按月领取基本养老金；也可以转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险，按照规定享受相应的养老保险待遇。
《社会养老保险条例》
第十七条
灵活就业人员、失业人员和与单位没有劳动关系的投资者的缴费工资由本人在上年度本市（区）职工月平均工资的百分之六十至百分之三百之间选择申报，缴费比例按当年本市执行的单位和个人缴费比例之和确定。养老保险个人账户按被保险人缴费工资百分之十一的数额建立。
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