宝宝补钙食谱—番茄奶酪豆腐
原料：豆腐1快，乳酪1片，番茄60克，盐、植物油各少许
做法：
1、豆腐洗净，沥干，用纸巾吸除豆腐多余水分，表面撒上盐调味备用；番茄切碎粒。
2、平底锅放油烧热，放入豆腐用小火煎至两面金黄，铺上乳酪片，盖上锅盖焖至乳酪溶化，起锅前加入番茄，再焖半分钟即可。
功效：
奶酪是幼儿补充钙质的良好来源之一。豆腐也富含钙质。番茄味道酸甜，具有生津止渴、健胃消食的功效，此款菜对幼儿有补充钙质的作用。
宝宝补钙食谱—鲜虾肉泥
原料：鲜虾肉50克，食用油、盐少许。
做法：1、将鲜虾肉洗净放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。（注意虾皮一定要剥干净，虾要处理干净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。）
2、加入适量的盐油，搅匀即可。
功效：这道鲜虾肉泥软烂、鲜香。河虾含磷、钙、铁及维生素A、维生素B、烟酸、优质蛋白质、脂肪等，有补肾益气等作用，有利于宝宝健康成长。
下载本文