宝宝补钙实用宝典如何给宝宝补钙

爸妈们在选购补钙产品时就要留意产品的成分表了，要分清楚产品是有机钙还是无机钙，然后才根据宝宝年龄作出选择。而有机钙有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。而无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙等。

而在间接补钙中最常用的方法就是服用鱼肝油，虽然鱼肝油本身不含钙，但是含有丰富的VD，可以帮助宝宝促进钙的吸收，间接的达到补钙的目的。如果作为日常营养补充，不妨选择VA：VD小于等于3：1的鱼肝油（VA：VD=10：1的不予推荐），因为宝宝主要需要的还是VD。

然而，如果宝宝缺钙情况十分严重，家长就得注意了，这时候除了要大量给宝宝补钙外，最重要的还是先带宝宝到医院诊察，然后根据医生的判断，确定最佳的补钙方法。否则，宝宝以后患上佝偻症就会出现鸡胸、驼背等严重的身体畸形。 婴幼儿生长发育旺盛，需要大量钙；尤其是以下6类宝宝，更应重视补充。

1、冬季出生的宝宝。

冬季天气寒冷，婴儿户外活动少，宝宝接受日照不足，体内维生素D合成不足，容易维生素D缺乏，进而影响体内钙的吸收和代谢。补充建议：宝宝出生14天后，就要开始补充预防量的维生素D，每天400单位，出生3个月后适量补充钙剂。

2、早产儿。

妊娠中晚期是钙贮存和骨骼发育的关键期，早产儿由于提前降生，体内的骨钙量比健康的新生儿少。而且他们在出生之后还要经历一个追赶性生长期，对维生素D和钙的需求量比健康婴儿高很多，如果不增加补充，很容易影响生长发育和骨骼健康。补充建议：早产儿一出生就应该补充维生素D，用量还要增加到每天800单位，出生后满3个月改为400单位。早产儿肝肾功能不好，所以在钙质、维生素D的剂型选择和用量方面，还要请儿科医生根据宝宝的身体情况而定，家长切不可擅自做主。

3、妈妈在孕期、哺乳期缺乏维生素D和钙。

胎儿的营养完全来源于母亲，若孕期妈妈钙和维生素D摄入不足，宝宝出生之后则容易维生素D和钙的储备不足。同样，母乳是婴儿的主要食物来源，若妈妈日常饮食中钙和维生素D的摄入量不足，也将直接导致宝宝摄入量不足。补充建议：准妈妈在孕期就应该注意补钙，保证每天喝500毫升奶，并适当补充钙剂和维生素D。哺乳期也应该多吃含钙量高的食物，如奶制品、豆类、鱼、虾、海带等。

4、双胞胎。

双胞胎大多有低体重和早产的情况，出生时维生素D和钙的储备大多不足，出生后要追赶生长，需要的维生素D和钙比普通足月儿多，出生后应及时给予补充。补充建议：一出生就应该补充维生素D，每天800单位；出生后满3个月改为400单位，并适量补充钙剂。

5、生长发育较快的宝宝。

2岁前是宝宝第一个生长发育高峰期，本来对维生素D和钙的需求量就大，如果宝宝生长发育再明显比同龄婴幼儿快，需求量就更大。父母需格外留意宝宝有没有维生素D和钙缺乏的表现，必要时适当补充。补充建议：1岁前每天的奶量要大于600毫升，1～2岁之间每天奶量要大于500毫升，并注意添加豆腐和鱼虾等含钙丰富的食物。如确实存在维生素D和钙缺乏的状况，应适当补充。

6、经常腹泻的宝宝。

长期腹泻影响维生素D和钙的吸收，也会导致缺乏。补充建议：及时治疗腹泻，改用水溶性维生素D口服或肌肉注射剂型补充维生素D，同时口服适量钙剂。