到了宝宝长牙的时候，很多的家长在想，宝宝长牙期吃什么好？要给宝宝补充哪些营养呢？下面就跟着小编一起来看看吧！
宝宝长牙期吃什么好
宝宝长牙期营养补充之维生素
维生素A如果缺乏就会导致上皮细胞过度角化，宝宝出牙会延迟。而缺乏维生素C则会造成宝宝牙齿发育不良、牙龈容易水肿出血、牙骨萎缩等。如果是缺乏维生素D则会导致宝宝延迟出牙，牙齿小而且牙间距大。
宝宝的饮食中应该多增加维生素含量丰富的食物，比如可以让宝宝多吃一些新鲜蔬菜、鱼肝油制剂等来补充维生素A，保护牙龈组织健康；让宝宝多吃猕猴桃、橘子、新鲜大枣、柚子等新鲜的水果来补充维生素C，促进牙釉质形成；此外，给宝宝吃鱼肝油制剂或者让宝宝多晒晒太阳是获得维生素D的良好途径。
宝宝长牙期营养补充之氟
想要让乳牙不受腐蚀，增加坚硬度，预防龋齿发生就要补充适量氟。所以妈妈可以给宝宝多吃一些海鱼食品，因为这类食品里氟元素含量丰富。
宝宝长牙期营养补充之蛋白质
蛋白质对促进乳牙生长作用非常大，如果缺乏蛋白质，可能延迟宝宝牙齿萌出时间，导致牙齿排列不整齐以及牙周组织病变等现象，还容易发生龋齿问题。
因此，宝宝长牙期间，妈妈要适当给宝宝补充蛋白质，像各种奶制品、动物性食物里面含有优质蛋白质，以及植物性食物和豆类食品也含有较多蛋白质量，这些蛋白质都能有效促进牙齿的形成、发育、钙化以及萌出。
宝宝出牙护理的建议
1、出牙会让宝宝感到不适和烦躁，爸妈可以用干净的纱巾，沾湿后卷在手指头上轻轻打圈按摩宝宝的牙床，或可以用冰镇的牙胶让宝宝啃咬，舒缓宝宝出牙时的牙龈不适；
2、坚持母乳喂养，母乳有助于宝宝的消化吸收，增强宝宝抵抗力，有效缓解宝宝出牙期的不适；
3、6个月以后可以用水杯，1岁后可以不再用奶瓶，这样更有利于宝宝的牙齿发育；
4、慎用牙胶、奶嘴，过度依赖会严重影响宝宝长牙；
5、出牙时，宝宝或因休息不好免疫力下降而引起感冒、发烧，如果宝宝发烧，须及时就医；
6、宝宝长出第一颗牙齿时，就该帮助宝宝刷牙了，早晚各一次，饮食后用温水漱口，保持宝宝口腔清洁；
7、出牙期宝宝饮食需清淡，并为宝宝补钙，满足其长牙和身体生长发育的钙质需求。
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