中国的传统教育观念下，孩子是夫妻两人的血脉传承和生命延续，很多人意外得子，但也有人求子不得，现代人讲究优生优育，每个家庭都希望自己的孩子一出生就过人一筹，所以对于他们来说怀孕不仅仅是怀上就好，而是要经历种种孕前检查和饮食调理，这样才能到达自己的理想目标。
那么如何才能优生优育呢？
1，把握受孕时机
排卵日当天，女性生理环境呈现弱碱性，在这样的生理环境下，精子的活跃度非常高，所以在排卵日这天行房，受孕成功率非常高，此外，由于排卵日当天Y染色体的游动速度高于X染色体精子，所以这天生儿子的概率会比以往高出许多。
2，体温检测
女性的生理呈周期性，体温也是呈周期性变化。一般情况下人体的正常体温是37摄氏度，但在不同的身体状态下也会略有差别。通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期，来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。如果在24小时之内，体温增高了0.3~0.6摄氏度，甚至跟高，那么则表示处于排卵的状态。
3，计算
一般可以通过月经周期来推算排卵日，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
其实不管是新婚的夫妻，还是准备孕育二胎的家庭，能够及时如愿的怀上宝宝都是每个家庭所关心的，在优生优育的推动下，各个家庭都知道孕前要注意营养的摄入和孕前检查，但是孕期的心理情绪其实也是很关键的。所以各个备孕的家庭还是需要保持一个良好的心态。不要有太大的心理负担。
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