一、青春期女孩月经不调的原因有哪些

月经是女孩子发育逐渐成熟的标志，月经的正常与否往往可以看出你的健康状况。青春期月经不调的原因是什么呢？

你知道吗？如果身体内的脂肪没有占到体重的17%，甚至不会发生月经初潮。而同时在脂肪含量在22%的时候月经才会正常。因此这是影响月经不调的原因。

青春期月经不调的原因要分为生理原因和心理原因两方面。首先介绍生理原因是什么。第一点就要提到女孩子爱美而经常做的一件事，减肥。有些女孩子根本不胖，仍嚷嚷减肥，这是很不科学不健康的。

减肥的女性很轻易出现青春期月经不调的原因。另外一点就是穿着过于单薄，轻易受冻。当然三九寒冷，女孩子还是不喜欢装扮成包子，宁可受冷，也要穿出风度。如果在经期受冷，盆腔内的血管会急剧的收缩，就会出现月经不调的原因。所以经期，温度是格外重要的。避免月经不调，除了多穿衬衫保暖之外，还要多喝热水，不要以为一次两次没有症状就是自己反抗力高。

二、女性月经期间怎么避免月经不调

现代生活节奏加快，很多女性没有好的作息时间，因此月经不调是很常见的事情。如果你对月经不调的原因不重视，那么月经不调会导致更严重的病症。因此，专家建议各位女性重视月经不调的原因。

1、往往女性如果患有妇科炎症的话，月经不调的原因是妇科疾病之一，如果长期患月经不调的话，要及时的去进行检察和治疗月经不调的原因。

2、往往现代女性的工作压力和生活压力都比较的大，因而以致女性精神长期处于紧张且压抑的状态，而过渡的精神压力会影响女性的雌性激素水平，使女性出现月经不调的原因，这也是最常见的月经不调的原因。

3、月经期间没有好好的保养，吃了生冷的食品，或者经期有过性生活、游泳、盆浴等，都会影响到到月经不调的原因。

4、女性身体的脂肪的数值在一定范围内的时候，才会有正常的月经，因而女性一定不要过渡的减肥，或者暴饮暴食等，都会造成月经不调的原因的。

三、青春期月经不调怎么办

青春期月经不调是比较常见的一个问题，这种问题也让很多的女性比较的郁闷，所以需要重视合理健康的饮食，像黑豆红花汤，还有一些调经茶是比较有效的调理月经的食物。

1、黑豆红花汤：黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖融化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型闭经症。

2、桃仁牛血羹：桃仁12克，鲜牛血(已凝固者)200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可。佐餐食，适用于血瘀型闭经症。

3、 调经茶：绿茶25克，白砂糖100克。用沸水将上2味浸泡1夜，次日饮服。温热顿服，每日1剂，适用于月经骤停等症。

4、月经不调吃什么好？鲤鱼美：鲤鱼500克，黄酒250克，将鲤鱼切片，放人锅内，倒人黄酒煮吃。鱼骨焙干研成细末，清晨用黄酒冲服可调节月经不调。

5、桃仁红花粥：桃仁1O克—15克，红花6克—10克，粳米50克—100克，红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味。温热服，每日1-2次，适用于气滞血瘀型闭经症。

6、月经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。如果长期月经不调者最好尽早检查，找出病因，对症治疗。

四、月经不调的危害大

月经是陪伴女性朋友大半生的亲密朋友，因此对于女性朋友来说，往往可以从月经上判断判断身体的健康状况，而对于女性朋友来说，月经不调是危害女性健康的凶手之一，所以对于女性朋友来说，一定要了解有关月经不调的危害，然后有针对性的治疗，改善缓解月经不调。

现代很多女性都会受到不同程度的月经不调的危害，而对于女性朋友，最为关键的一点是一旦出现经常性的月经不调，最好可以到医院就诊，根据医生的建议从而有效的调理改善。

月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血

1、导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。

2、导致病情恶化，很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情恶化，增加治疗难度，这也是月经不调的危害之一。

3、导致不孕，月经不调不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕，这是月经不调的危害中最重要的。

4、影响女性身心健康，30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断;30-40岁之间：内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、萎缩，老年斑、外阴干燥、性欲减退、女性第二性症明显衰退减弱、过早出现更年期症状;40-55岁之间：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状;55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。

所以对于女性朋友来说，出现月经不调一定要引起重视，而且最为关键的一点就是需要注意的是因为月经不调的危害很大，因此女性朋友要引起重视，必要时，还有咨询医生的建议，然后有效的治疗。