夏季西瓜大量上市，许多伙伴都可以大饱口福了。不过西瓜虽美味可口，但是一些禁忌方面还是需要了解。那么夏季吃西瓜有哪些禁忌呢？
1、不宜吃过多
中医认为西瓜属于性寒生冷的食物，吃多了易导致脾胃虚寒，腹胀腹泻。现代医学同样证实由于西瓜含有大量水分，吃多了会冲淡胃液，引起肠胃抵抗力下降和消化不良等问题，每天不宜超过500g。
2、不宜吃切开过久的
夏季气温高，大部分食物都容易变质，除非进行冷藏处理。夏季吃西瓜最好选新鲜的，切开太久且为进行冷藏处理的西瓜极易变质，滋生病菌，人食用后易导致肠道疾病感染，所以不要吃切开放太久的西瓜。
3、少吃冰西瓜
西瓜本身性寒，加上冰冻的话对肠胃的刺激会更大。虽然冰镇西瓜的口感更佳，解暑效果也非常好，但是不建议进行冰冻处理，即便冷藏的时间也不要太久，保持西瓜温度在8~10℃最佳。
4、饭前及饭后不宜吃
饭前1小时或饭后1小时吃西瓜会因摄入大量的水分而冲淡胃液，容易引起消化不良和食物营养吸收，而且西瓜吃起来不容易饱，很容易导致摄入过量，占据胃的容积，影响食欲。不过想要减肥的伙伴不妨饭前适量吃些西瓜。
下载本文