生活中很多人因为自己的个子不够高而失去了很多的好的机会，身高对感情、事业，形象等方面都有不好的影响，身高也会影响个人的心理。所以很多人为了找回自信，都想要再长高些，那么练瑜伽可以增高吗？吃增高药可以增高吗？一起来看看。

1、练瑜伽可以增高吗

目前来说，专业的增高瑜伽是现在公认的最有效的增高方法。练瑜伽可以增高吗？可以说，练瑜伽是可以增高的。此外，使用增高药物和增高仪器，可能会有风险，而增高瑜伽比起增高药物和增高仪器更加的安全，也更加的有效。

可是，练高瑜伽为什么能够达到增高的目的呢？原因其实非常的简单，通过呼吸，姿势等等瑜伽方式，可以对骨骼、关节产生一定的力学作用，达到增高的目的。所以很多人长时间练增高瑜伽，到最后都会发现自己高了不少。

另外，练增高瑜伽还可以瘦身，对仪态方面也有一定的帮助，不少人练完增高瑜伽之后，都让人有一种脱胎换骨的感觉。增高瑜伽对人体也没有任何害处，只要适当的练习增高瑜伽，肯定可以达到想要的效果的。针对于练瑜伽可以增高吗这个问题，大家心里应该有了肯定的答案了吧。

2、吃增高药可以增高吗

专家表示，经过各项试验证明，吃增高药真的可以增高吗这个问题的答案是有一定的根据。根据相关资料，小编为大家整理了几种常见的有效增高药物：

一、服用生长激素的疗法

重组人体结构的生长激素被认为是人体最理想的增高药品，其氨基酸含量、序列及蛋白质空间结构和人垂体生长激素完全一致。但是也不是人人都能服用，应去专门的增高医院进行详细的诊断检查，并在医生指导和建议下正确使用，这样才不会出现副作用，而且增高效果显著。

二、龙牡壮骨颗粒

龙牡壮骨颗粒是国家批准的增高产品，并获得国家“国食健字”批号，所以龙牡壮骨颗粒无疑是高品质增高药的一个代表。良好的口碑，巨大的销量，注定了龙牡壮骨颗粒的市场领导地位。那么吃增高药真的可以增高吗？其实长高受到各种因素的制约，不一定龙牡壮骨颗粒就适合所有的人，所以需要根据自己的实际情况来选择适合自己的增高药物。

三、美国高菲特快速增高药

这种药是美国原装进口的，它能快速激活生长素的分泌，帮助人体神经传递。能够做到合理改变脑垂体激素分泌，延长骨骺线的闭合期，突破遗传基因，彻底改变影响身高发育的不良因素，恢复机体健康发育，实现身高可改变。但这种国外的东西更是难辨，消费者购买时一定要警惕。

3、怎么增高最有效

怎么增高最有效，坚持每天做深蹲运动，依照自己的身体素质进行运动，这样可以使身体关节在运动过程中得以激发，促使加快骨骼生长。一段时间后，身体适应了运动量，就可以适当增加运动强度，以自身承受能力为标准，一定不能急功近利。这样才是怎样增高最有效的方法。

怎样才能做到增高最有效呢，如果时间器械的允许，也可以坚持每天练习“引体向上运动”，引体向上是怎么增高最有效的方法之一，可以在运动期间使身体得以拉伸，骨关节打开骨缝扩张，就会使身体增长。

吃钙片也是怎样增高最有效的治疗之一，如果可以坚持每天吃十片碳酸钙片，吃鱼肝油也可以促使身体增长。坚持每天吃两个煮鸡蛋，更多的补充身体所缺少的营养。食营养七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

医学技术的发达药物也是一种怎样增高最有效的方法。在基因时代，结合基因发育原理、现代生物技术及中医理疗方法，例如盖中盖，高钙片等，就可以帮助长高，比过去的各种医疗及营养保健品更好。所以就可以使用解决怎样增高最有效。