一、塑身衣怎么穿好呢

女士们，我们都知道那些减肥塑身内衣的神奇功效，这些弹性塑身衣可以帮助你穿上一件小一个尺寸的衣服，并使你的身体看起来更小更好看。

不同于维多利亚时代有紧系带和金属板的紧身衣，现代的塑身衣是永远不会缩小你的胸围或使你的器官移位的。

这并不是说塑身衣一点问题也没有。但了解一些穿塑身衣的常识，这些具有神奇功效的“小工人”就是绝对安全的了，马里兰州的肝脏病学家吉米勒.瓦基姆.弗莱明说。

当皮肤有反应时

女性穿塑身衣最有可能遇到的问题就是皮肤刺激，特别是有敏感皮肤并穿了很长时间塑身衣的女性。服装的弹性可能是导致化学过敏性反应的罪魁祸首。

刺激或过敏会使皮肤有擦痕并且可能变红或发痒，最终可能被感染。如果你的塑身衣对皮肤有刺激，脱下你的塑身衣直到你的皮肤好起来为止，然后再尝试另一个品牌或一个较大的尺寸，瓦基姆.弗莱明博士说。当然，你必须频繁洗涤你的塑身衣使之保持清洁。

“塑身衣比其他任何服装对皮肤的刺激都要厉害，”瓦基姆.弗莱明博士说。“因为它是由合成材料制成的，可以引发刺激。”

穿正确的尺寸

当你购买塑身衣的时候确保自己选的是正确尺寸——任何类型的服装都会涉及到这个问题，瓦基姆.弗莱明博士说。

超紧的塑身内衣会压迫神经——特别是体型比较瘦的女性——会造成刺痛感或麻木感。如果你本身就血液循环不良，过紧的塑身内衣可能会对这种状况造成恶化的影响，或者是导致腿部肿胀。一旦你停止穿塑身衣，这些症状可能就会消失了。

首要规则：“如果有勒痕就说明它太紧了，”瓦基姆.弗莱明博士说。

瓦基姆.弗莱明博士说由于塑身衣的弹性性质，所以他不会损害你的器官。但如果你长时间穿过紧的塑身衣可能会挤压你的消化道从而产生酸反流，在这种情况下胃内的东西会漏入食道。医生给酸反流患者的第一建议就是穿宽松一些的衣服。

不合身的塑身衣也可以引起胀气和饭后腹胀，因为你吞吃了消化系统产生的本应排出的气体。

“你减缓了胃肠系统的自由运动，并吸入了其内部的气体，”瓦基姆.弗莱明博士说。

运用常识

瓦基姆.弗莱明博士说，综上所述，要运用常识。所以在对皮肤有刺激的时候不要穿塑身内衣。穿正确的尺寸。每天不要穿太长的时间。

“如果有人要穿这种衣服，他们就应该穿，”她说。“不像牛仔裤或腰带，这些塑身衣是是非常轻巧的，这些纤维的拉伸度为500%。但是要记得做出明智的选择。”

二、塑身衣可以减肥吗

"脂肪可流动性"原理

优质的塑身衣(即美体内衣)是根据"脂肪可流动性"原理，逐渐将流失、移位、下垂的脂肪归位到正确的位置并加以锁定，垂直定型，最终使人脱下它时依然乳房高耸，腰身纤细，拥有浑圆上翘的臀部。和以往的腹带、腰封不同的地方在于，它改变了以往"头痛医头、脚痛医脚"的做法，不仅进行局部形体调整，而是通过将身体的各部位(如腋下的副乳、胃、腹、腰、背等部位)多余的脂肪转移，收拢到合适的位置，使身材凹凸有致，从而达到瘦身美体的功效。

由于中国有95%的女性缺乏美体知识，长期穿着海绵文胸及裁剪不科学的内衣，造成原本属于胸部的脂肪，大量流失到腋下，胃部及背部。调整型内衣的主要目的是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸，使胸形圆润、饱满。通过内衣对背部、腰部方面的设计，使身材挺拔，避免含胸、驼背和胃下垂。而束裤则是将臀部赘肉收紧，与塑身腰夹结合，引导腰腹和大腿赘肉向臀部转移，从而塑造出优美的臀形。

人体工程学原理

塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，更显出女人的性感迷人。弹力衣，也叫塑身衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是一种功能***装。其采用弹性面料，依人体曲线剪裁，紧贴皮肤。

生活节奏原理

由于科学调整型内衣的塑身功效，使现代的女性爱慕不已。拥有娇好身材是每个现代女性的梦想，由于工作的繁忙，生活节奏加快，现代女性没有太多时间花在锻炼身体和保养身材上。迎合现代女性心理，塑身内衣的出现很快得到了爱美的现代女性的青睐，市场一路狂澜，掀起美体修身的高潮！据科学统计，中国有95%的女性由于缺少良好的美体教育，欠缺科学的健康的生活习惯，以及不可抗拒的自然因素，加上对内衣的选择不当，身形已遭到严重破坏。中国有多少需要穿戴文胸的女性，你把这个数乘以95%，就是需要穿美体内衣的人数。也就是说，她们都是你的潜在消费群。

三、平常穿塑身衣运动好吗

塑身衣对人体塑形是有一定的作用的。所谓的塑身，就是要让体形变得更加完美，这可以通过推移脂肪来实现。塑身衣对人的身体有着束缚的作用。通过这样的束缚，会让女性控制食欲，从而达到塑身和减肥的目的。但是要注意的是，虽然塑身衣可以减肥和塑身，但是塑身衣不是减肥的衣服。如果你真的想通过塑身衣来减肥，那么可能就要失望了。想要拥有好的身材，除了穿塑身衣之外，还要少吃饭多运动。对于减肥者来说，塑身衣只是起到了辅助的作用。

塑身衣其实是有副作用的。许多女性卖塑身衣，只看到了它有塑性和收腹等好的作用。而忽视了它的副作用。长时间穿紧的塑身衣会让人觉得身体的活动受到，从而导致肌肉很紧，其实这样是影响了人体的血液循环和内脏的供痒。对于女性来说，会让子宫和卵巢都受到损伤。更严重的会引起月经不调、腹部不适合容易疲劳等症状。

很多女性穿上塑身衣以后会走入一个误区。他们会认为塑形衣既然有塑性和美体的效果，那么是不是多穿塑形衣就可以让身材变得更好呢？于是有些人会变得“舍不得”脱下塑形衣，甚至连睡觉都要穿着。

其实这样是不正确的。穿着塑形衣睡觉很容易引起血液循环不畅，从而出现水肿的症状。这和我们睡觉时要穿上宽松的睡衣是一样的道理。

四、塑身衣误区会危及女性健康

1、勒得越紧效果越好。(×)

很多人以为塑身内衣勒得紧一点效果会更好。其实不然，穿什么衣服只有合身才是最好的。要不然还一定要请专业人士代为设计穿着方案呢。

【正确做法】每个人的身材缺陷都要一定的缺陷，却有不尽相同，而这些存有缺陷的不完美的曲线成因及特点也是相同的，因此穿塑身衣也要对症下药，合身才行。如果勒得过紧的胸罩会令乳房变形，上身会令人呼吸困难，甚至引发“绿血病”。

2、被塑身内衣勒痛是正常的。(×)

穿塑身衣减肥的女性有没有这样的感觉：穿了束裤后经常感到腰部勒的很痛，而且束裤的腰部很爱卷，尤其坐着的时候更疼了。

【正确做法】腰部的勒痛是决不应该发生的，而腰部的卷边是束裤的设计存在问题。很可能是你买的这条塑身衣小了一号。所以，还是那句话，合身的才是最好的。

3、我年轻，身材也还好，不用穿塑身衣，即使要穿，也等年纪大了再穿。(×)

【适合穿塑身衣的人群】合适穿也需要穿塑身衣的女性只要有：产后需要恢复身材的女性，身材欠佳的女性，比如胸部扁平，臀部下垂，或者腿部过粗的女生都可以穿塑身衣。但是，要注意的是，因为25岁以后，女性就会有衰老的趋势了，而胸部也会下垂的趋势，这时候就可以穿塑身衣来延缓胸部下垂哦。

4、吃饭后感觉上腹很勒是因为塑身衣太小了。(×)

有些美眉穿了塑身内衣后，吃饱饭后就会感到上腹很勒，喝过汽水尤其难过，这难道是因为塑身衣太小了？

【原因】也不一定是因为塑身衣小的缘由。其实，穿塑身衣是可以提醒你控制食欲的，腰部的约束感可以使你每餐不会吃多，8分饱应该是极限了。一旦你吃的太多的话，就会感觉上腹很勒。