在对于追求完美的爱爱你是不是经常都是属于被动的一方，爱爱的感觉真的是不好说的，不过有一场真正的完美的爱爱，不正是达到生命大和谐了吗，但是是不是就这么结束了呢，有好多人是好好的享受了爱爱，而那些对于爱爱又是像交作业一样？

实际上一个完美的爱爱对你还有很有好处。我们不仅要把好好享受爱爱，还要把爱爱发挥到它的极致好处，今天小编就带大家好好了解爱爱的10大好处，给你一个好好享受爱爱的理由。

1、保持免疫系统健康

"性生活活跃的人请病假较少，"性健康专家Yvonne K. Fulbright博士指出。有性生活的人，身体对病菌、病毒和其它问题的抵御能力更强。宾夕法尼亚州威尔克斯大学的研究人员发现，每周爱爱一到两次的大学生，其特定抗体水平高于爱爱频率更低的学生。

2、提高你的性欲

希望获得更活跃的性生活吗？"通过爱爱可以改善性质量，并提高你的性欲，"对于女性而言，通过爱爱可以提高小妹的润滑、血流量和弹性，而这些又会提高性质量，让你性欲更强。

3、提高女性的膀胱控制

强大的骨盆底可以帮助防止失禁，约30%的女性在人生的特定阶段会遭遇该问题。良好的爱爱就好像你的骨盆底做锻炼一样。在你gc时，会导致这些肌肉收缩，并强化肌肉。

4、降低血液

研究发现了爱爱和低血压之间的联系，医学博士Joseph J.Pinzone指出。他是Amai Wellness的CEO和医学主管。一个里程碑的研究发现，爱爱能降低收缩压。这是你血压测试中的第一项。

5、等于锻炼效果

爱爱是一种很好的锻炼形式， Pinzone说。虽然不能取代跑步机，但是也有效果。爱爱每分钟消耗五卡路里的热量，比看电视高4卡路里。它有两个好处：提高你的心跳频率，并使用多种肌肉。所以说，马上行动吧！你甚至可能希望抽时间定期进行爱爱。就像锻炼一样，持续性可以最大化益处。

6、降低心脏病风险

良好的性生活有益于你的心脏。除了提高心跳频率外，性还能保持雌性激素和睾丸素的平衡。如果其中一个水平较低，你可能会产生很多问题，比如骨质疏松症，甚至心脏病，更多的爱爱有好处。一项研究发现，一周至少两次爱爱的男性死于心脏病的风险只有极少发生爱爱男性的一般。

7、降低疼痛

在吃阿司匹林止疼片之前，可以尝试爱爱达到宇宙大和谐。GC可以阻挡疼痛，高潮能释放一种荷尔蒙来提高你的疼痛神经。没有获得GC的刺激也能起到这个作用。我们发现，阴道刺激可以阻碍慢性背痛和腿痛，很多女性告诉我们，打灰机可以降低痛经、关节炎，有时候还能降低头痛。

8、降低前列腺癌的概率

爱爱可以防前列腺癌。《美国医学协会志》所发表一项研究发现，经常发射小蝌蚪（每月至少21次）的男性患前列腺癌的概率更低。单身狗也可以做到这一点——除了爱爱，打灰机也可以达到该效果。但是，该研究并未说明啪啪啪是否是唯一因素。很多因素会影响癌症风险，但是更多爱爱总是没有坏处的。

9、改善睡眠

爱爱以后，你可能会很快入睡，因为有充分理由。高潮后会释放荷尔蒙催乳激素，而这会在爱爱后产生放松和困倦杆。

10、缓解压力

和伴侣亲密可以缓解压力和焦虑。触碰和拥抱可以释放人体的天然"有益荷尔蒙"。性唤起会使大脑释放一种化学物质来加速你大脑的愉悦和奖励系统。爱爱和亲密还能提高你的自尊和幸福感。通过爱爱不仅能获得健康的生活，还能获得幸福的生活。