性爱其实也是一种运动，它让人心情舒畅、身体放松.然而它又不像其他运动项目，能明显提升人的身体素质，使之为进一步的美好感受“添砖加瓦“。
那么，有什么样的运动，可以最大限度地提升人们的性能力呢
曾有人将性高潮与运动方式结合起来做过调查，发现各项运动爱好者的性高潮几率如下:爱好普拉提者，100%都能获得性高潮;高尔夫对应比率为77%;滑轮为67%;快走为58%;慢跑和游泳都为55%;举重和散步是51%;武术爱好者是50%;瑜伽是44%;太极为30%;跳绳是22%。
美国资深健身教练介绍，人们总是认为，汗流浃背、浑身酸疼，那才是有效运动的标志，尤其是男性，总觉得练出肌肉才算达到锻炼目的.可对于性爱来说，体能只是一方面，它虽然有助于延长性爱时间，但未必能增强性爱质量.因为身体的柔韧性、灵活度、各部位敏感性等，才是影响性爱质量的关键因素。
提醒您：就拿普拉提来说，它是一种静力性的健身运动，兼容了瑜伽、太极拳、芭蕾的一些理念和内容，在调节呼吸、增强身体敏感性和柔韧性的同时，也延长了性爱的持续时间。
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