柠檬水是非常受人们欢迎的一种饮料，许多人都是非常喜欢喝柠檬水的，因为柠檬水的味道酸甜诱人，并且还具有许多非常不错的营养功效。然而在喝柠檬水的时候人们也是有需要讲究需要注意的，那么什么时候喝柠檬水最好？柠檬水怎么喝好？

1、柠檬水什么时候喝

各种资料报道显示，饮用柠檬水的时间段各不一样，也各有利弊。因此常令大多数饮用者模糊不清。今天小编将分别列出不同时间段饮用柠檬水的利弊，让您清楚什么时候饮用柠檬水为最佳。

第1步晨起空腹饮用。大多数人通过科学介绍得知，早上起来喝一杯水有利清洁肠道，有利于体内毒素、垃圾的及时排出。但如果空腹饮用柠檬水的话，则会对肠胃引起伤害，因为柠檬水有较强的酸性，会使体内酸性增加，导致胃酸过多，继而引发一系列肠胃疾病。

第2步白天饮用。特别是对于一些白天在外接受阳光直射者来说，白天饮用柠檬水可能导致皮肤变黑。因为柠檬属于感光物，如果被太阳晒会导致人体黑色素沉淀，不仅不能美白，反而容易变黑。

第3步晚上饮用。晚上饮用避免了空腹时饮用引起的胃酸过多等症，而且长期饮用能够润肠清肠，有效地预防了便秘等症状，更有美容养颜，滋润皮肤之效。

通过以上几点对不同时间段饮用柠檬水的介绍，相信大家可以清楚的知道，柠檬水其实在晚上喝是最好的，在保健美容的同时没有任何副作用的出现。

2、柠檬怎么保存

有人问，每次才用一片柠檬，那剩下的怎么办？其实不用太担心。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬表面涂一点蜂蜜，用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。这是由于柠檬酸度大，大部分微生物往往知难而退。

柠檬干也可以用来泡水，但因为皮的香气已经失去，维生素C也有损失，柠檬水的香味会打不小的折扣，但仍然可以用来做柠檬茶，能提供一些柠檬酸和钾元素。还有个柠檬保存小窍门，将柠檬洗净，插入一支吸管，挤汁儿，取出吸管，在洞眼处覆盖保鲜膜入冰箱冷藏，能存3~5天。

3、柠檬水泡得浓点好

柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3~4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。

4、柠檬水不能用热水泡

有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C.温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单，只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。

5、感冒时能喝柠檬水吗

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等多种功效，感冒初期一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以不药而愈。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且功效比橙和柑橘还要强。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛。注意胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

6、冰糖柠檬水做法

1.超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。

2.回去后洗净用纸巾擦干，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难 。

3.把柠檬切成薄片，用干净的刀，以免有其他的味道。然后一个柠檬可以切成十几片，这个过程要快些完成，然后装入一个带盖的保鲜盒。

4.然后放入冰箱里冷冻，需要的时候食用开水晾凉以后或者是直接用矿泉水冲，每杯大概放半片就可以了，如果用壶的话用一两片。

5.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

6.在泡制的时候要注意不要用过热的水泡，这样会损失柠檬的香味和营养价值，平时的时候一个柠檬可以喝上半个月，很经济实惠的。

冰糖柠檬水做法简单，而且适合很多人群饮用。柠檬富含丰富的维生素C对皮肤很有好处，长期饮用可以美白淡斑，皮肤晶莹剔透。空腹饮用更有排毒的功效，如果你有黑斑或者是雀斑的话不妨试试长期饮用柠檬水，可以有祛斑的作用，而且还可以有止咳化痰的功效，对于减肥也是不错的选择。