许多父母对于宝宝最担心的问题之一就有宝宝的营养问题，许多父母都担心宝宝缺乏营养，会出现长不高、不聪明或者是体弱多病的情况，因此很多父母都会给宝宝补充大量的营养元素，其中就包括有铁元素。那么宝宝怎么补铁？宝宝如何补铁？

1、宝宝怎么补铁

(1)乳母多吃含铁食物

4个月以内的宝宝，铁元素的摄取来源主要是母乳或者奶粉，喂养母乳的妈妈在饮食中可以多吃含铁量比较丰富的食物，通过乳汁让宝宝摄入铁元素，如动物肝脏、鸡蛋、猪血等。而奶粉喂养的宝宝，家长们可以挑选一些有含铁的奶粉冲调给宝宝喝。

(2)添加含铁辅食

4个月以上的宝宝可以开始摄入一些含铁量比较丰富的米糊或者米粉，市面上不同的补铁米糊和米粉多种多样，家长们可以从中选择适合宝宝吃的品牌。8、9个月以上的宝宝，家长们可以给宝宝添加一些富含血红素铁的食物，例如动物肝脏、鱼肉、鲜蘑菇、黑木耳、大枣、豆制品等食物，同时也可以搭配一些含维生素C比较丰富的水果，例如樱桃、橙子、草莓等，加强铁的吸收率。

(3)必要时补充铁剂

家长发现孩子有缺铁症状时，如面色苍白、精神不振、容易疲倦、注意力不集中等，应带孩子到医院查微量元素，明确缺铁的程度，在医生指导下，科学口服铁剂治疗，结合饮食调整，一般1-2个月可好转。

(4)烹饪时使用铁锅

为宝宝做食物时，尽量使用铁锅铁铲。这种传统的炊具在烹饪食物时，会产生一些小碎铁屑溶于食物中，形成可溶性铁，易于肠道吸收。

2、宝宝要补钙吗

(1)宝宝要补钙吗

没有缺钙的症状就不需要补钙。只要补充鱼肝油即可。健康出生的宝宝，若是母乳喂养，只要母亲不缺钙，母乳充足，6个月内就能基本满足宝宝对钙的需求。

若宝宝是人工喂养，由于配方奶中强化了钙质，只要宝宝每天摄奶量足够，一般不会缺钙。

所以，宝宝6个月之前不需要补钙，无论是母乳还是配方奶粉喂养，里面的钙是足够的；6个月之后做微量元素检查看是否缺钙再考虑补。

(2)新生儿要补钙吗

新生儿是指未满月的婴儿，一般不需要直接补钙。母乳喂养的新生儿，可以让妈妈补充钙质，多吃骨头汤、猪蹄汤、牛奶等食物，通过乳汁，宝宝可吸收钙元素；而人工喂养的新生儿，配方奶粉的钙含量，可以满足新生儿生长发育。

(3)母乳宝宝要补钙吗

一般不需要。母乳每100毫升中虽然只含有34毫克的钙，但母乳中钙和磷的比例为2∶1，最适于钙的吸收。如果母乳的量比较充足，每天在700～800毫升以上，6个月以内母乳喂养的宝宝，基本上不需要额外补钙，但母乳中维生素D含量不足，故从宝宝出生后2周起需每天补充维生素D400U至2岁。而6个月～1岁母乳喂养的宝宝也只需要通过添加含钙的米粉等来获得额外的钙质就可以了。总之，孩子如果没有明显缺钙的症状，就没有必要补充钙剂。

(4)普通宝宝要补钙吗

一般不需要。若宝宝是人工喂养，由于配方奶中强化了钙质，只要宝宝每天摄奶量足够（600毫升），一般不会缺钙，也就不需要额外补充钙剂。而维生D在普通配方奶中的添加量并不多，可补充适量维生素D制剂，以促进钙吸收。注意，6个月--9个月时，每天添加2--3次辅食，9个月--12个月时，每天添加3--4次辅食。

(5)早产宝宝要补钙吗

需要补钙。一般来说，早产儿出生时从妈妈体内摄入的钙量就是不够的，出生后又长得特别快，所以比起正常婴幼儿，早产儿更容易出现缺钙的现象。为了促进早产儿的生长发育，需要适当增加其钙和维生素D的摄入量。

(6)哪些宝宝需要补钙

1、如果孩子是早产儿、双胞胎、生长过快，或者冬季出生、冬天不出门，可以适当补充钙片。

2、在出牙期的孩子，如果吃奶不好，也可以适当补钙。

3、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶、晒太阳少的孩子也要补充钙片。

4、宝宝有出牙晚、学步晚、枕秃、卤门晚闭等缺钙现象，那么就要及时给宝宝补钙了。

(7)宝宝缺钙吗

判断孩子是否缺钙，除了根据生长发育快慢的状况来决定外，如果孩子睡眠不踏实，容易受惊吓、多汗、秃枕（后脑勺部的头发脱掉），这就是缺钙的早期表现，严重缺钙则会出现手足抽搐。此时，应及时给孩子补钙。