一、正确戴眼镜的方法

1、洗干净手，在戴镜片之前确认镜片是否有异常。特别是要确认镜片的正反面，看看是不是弄反了，如果反了的话，带进会有严重的异物感。

2、将镜片取出放在手心，将新鲜的护理液充分洒在镜片上，用手轻轻地柔一柔。

3、把眼镜放到右手食指尖上，看好镜片的正面并用左手的中指轻轻地打开上眼皮，然后用右手的中指轻轻地打开下眼皮，此时眼珠子露很大，就在这时，把镜片轻轻地贴在眼部中间。镜片碰到眼珠上，就往下看的同时把手放开，这样镜片才能正确到位。

4、戴的时候在把眼皮撑开后，眼睛就直直的盯着眼镜的中间看，然后手指慢慢的接近眼球，放进去后，眨几下眼睛校正一下位置，千万不要着急，越着急了，眼睛容易眨，你也可以用橡胶镊子带，戴和摘手指都不碰眼镜，会比较卫生。

5、如果你一碰就眨眼，刚开始戴都是这样，可以把眼镜多沾点护理液，这样在碰到眼睛的时候眼球就不会那么太难受，眼球碰到了就感觉滑滑的，容易戴上了。

二、戴眼镜的危害

危害一：引起很多眼病，如角膜炎、结膜炎

一般情况下，眼镜是没什么危害的，不过佩戴眼镜最常见的危害就是引起很多眼病，如角膜炎，结膜炎等等。像是长期佩戴的话，10年的时间相当于视网膜衰老到60岁，而且会变溥，得白内障机率很大，却因为视网膜过薄不能做手术。所以我们建议眼镜不要长时间佩戴，最好是与框架眼镜配合着使用。

危害二：磨损角膜

其实戴眼睛最大的危害也就是在过程中会出现问题，在摘戴眼镜的时候非常容易会弄伤角膜，特别是以野蛮的不正确的手段之间将眼镜揪出来的时候。像是一些不合格的劣质美瞳眼镜的凹度与角膜不一致，不规则形磨损角膜，很容易就会影响视力。所以选择眼镜的时候一定要认真选择，保证质量。且认真的学习眼镜的摘戴！

危害三：角膜水肿、角膜新生血管反应

使用眼睛对一个人产生危害除了眼镜本身的质量有问题之外，最主要的致病因由就是清洁不到位，卫生工作没做好。蛋白质沉淀、细菌等再镜片上滋生，就会引发角膜水肿、角膜新生血管反应等。所以我们建议眼镜护理液最好每天都更换，即使是不用的话也要至少3天更换一次。而即使是使用免揉搓的护理液，最好也是每隔三天就进行手揉搓一次！

危害四：眼睛抵抗力下降

在选择眼镜的时候要选择一个有安全保障的，要说评价眼镜好坏的一个标准，莫过于它的透氧量！透氧差的眼镜，角膜无法接触空气，眼睛容易产生缺氧现象，无法正常代谢，使得眼睛的抵抗力下降！所以建议，在选择眼镜的时候一定要看眼镜的参数。建议可以尽量选择硅水凝胶材质的眼镜，如视康舒适氧、视康日夜型、博士伦纯视、酷柏佰视明等！

危害五：导致视疲劳、干眼症

戴眼镜也会引起眼睛一些不良的症状发生，眼疲劳、眼干眼涩、眼红等。很容易就会导致视疲劳、干眼症长久配戴眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症。导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。建议每天的佩戴时间不能超过8小时，如果是佩戴美瞳的话建议控制在6小时以内。有计划的让眼睛自由呼吸，多吃对眼有利的食物，补充维生素ABC。

三、眼镜哪种好

 ；眼镜哪种好

1、看透氧率和含水量

透氧率和含水量是关乎我们眼睛健康的重要指标。您选用的眼镜最好是由高品质的聚合物制成，含水量达到50%以上的眼镜通常有利于保持眼睛的湿润。同时，您的眼镜还要“呼吸”--换句话说，就是需要足够的氧气来维持眼睛的生命力。比如眼镜会致目盲吗？文中所提到的硬质透气性角膜接触镜或一些软性眼镜，它们的优势就是良好的透气性。

2、看眼镜的厚度

您眼睛所需要的矫正效果越强，眼镜的厚度也就更大。而较厚的眼镜可能增加感染的风险。如果您的视力非常差，那么硬质透气性角膜接触镜可能更适合一些，而不是软性眼镜。

3、选择适宜自己眼睛特点的眼镜

这一点是挑选眼镜最重要的，眼镜不宜太紧，因为需要在镜片与眼睛之前留出空间，供具有润滑和杀菌作用的眼泪流动。只有专业的医生才能为您配出一副合适的眼镜。在美国和加拿大等国，购买眼镜需要凭医生的处方。如果仅凭自己的意愿进行购买，在使用不当的情况下，可能对您的眼镜造成不可挽回的伤害。

如何选购眼镜

1、进氧量

医学专家认为，进氧量是关乎我们眼睛健康的重要指标。眼睛需要经常“呼吸”才能保持生机活力。

2、厚度

其次是察看眼镜的厚度。您眼睛所需要的矫正效果越强，眼镜的厚度也就更大。而较厚的眼镜可能增加感染的风险。如果您的视力非常差，那么硬质透气性角膜接触镜可能更适合一些，而不是软性眼镜。眼镜不宜太紧，因为需要在镜片与眼睛之前留出空间，供具有润滑和杀菌作用的眼泪流动。只有专业的医生才能为您配出一副合适的眼镜。

3、佩戴周期

长戴型的眼镜成形工艺较好，抛弃型的眼镜较薄，较软，这个就要根据个人的眼睛状态，如果有轻微散光，并且泪液分泌不是很充足，容易眼发干，又是第一次配戴，那么建议佩戴长戴型的。抛弃型眼镜的优点在于健康、方便，省却每日清洗保养的程序，用完即丢，不仅方便了戴用，更减少了因镜片清洗不全而致病机会。

4、基弧

眼镜有不同的型号，购买前最好去专业的眼镜店用裂隙灯和角膜曲率仪检查一下，首先看一下是否适合配眼镜，再看配哪种型号的好，因为每个人的眼球大小、曲率半径都会有不同，所以这个是很重要的，如果你眼球的曲率比较大，而所选择的眼镜镜片基弧比较小，那么镜片在眼睛里的滑动度就小，眼睛会缺氧，会容易干涩，而如果你眼球的曲率比镜片的小，那镜片在眼睛里的滑动度就大，镜片的定位就会受影响，清晰度会下降5、含水量在做裂隙灯检查时也要注意问一下自己的泪液分泌情况，如果泪液分泌良好，就可以配含水量高一点的眼镜，透氧性会比较好，但如果泪液分泌比较少，就最好配含水量低的眼镜，因为含水量低的眼镜吸收你的泪液会少，在以后的配戴时眼睛不容易干涩。

6、舒适指数

舒适指数关系着我们佩戴眼镜的最大感受，当然是在保证适合自己的眼睛的情况下，越舒适越好。

四、佩戴眼镜注意事项

1、初戴者第一天戴2小时，第二天4小时，第三天6小时，第四天8小时，第五天10小时，第6天开始可以正常配戴。

2、镜片每隔2天需仔细清洗一次，用肥皂把手洗干净，倒护理液在手心，把镜片放上去，用食指按摩揉搓并清洗正反面各15次。

3、清洗完后，用夹子夹住镜片，用干净的护理液，旋转镜片正反面并冲洗干净。

4、将镜片放在盒子里面泡，护理液须淹没镜片浸泡。长期不戴，隔2天换一次护理液。

5、如果长期没戴，所有的护理程序必须重新做过。

6、不要戴眼镜过夜，戴镜片过夜将使角膜处于无氧状态，长期容易引起过敏及发炎。

7、最好剪掉指甲，以免划破镜片，清洗及配戴镜片时需保持清洁。

8、在游泳时、熬夜中、熬夜后、感冒时都不可以戴。

9、如果感觉护理液很刺激，出现眼睛痛，流泪，起红血丝的情况，要更换护理液。

10、禁止使用自来水及生理盐水清洗镜片，戴眼镜时不要向眼睛滴任何眼药水。

11、眼镜保养盒子用凉开水或温开水冲洗并阴干后方可使用。