一、怎么治疗低血压 让你的血压不再低

1.中医治疗。人若心脾阳虚，阳气不足，血行乏力就很容易导致低血压，因此可用所致。因此，肉桂、桂枝、甘草各10g，水煎服当茶饮，主要是为了能够温补通阳，佐以补脾健运。低血压出现睡眠不好的患者，可以在此基础上加夜交藤30g即可治疗。

2.适当参加运动和医疗体育。不要因为出现低血压就以为不能随便乱动整天卧床休息，如果是想治疗低血压的，要适当的运动，才有利于恢复，如做些医疗体操、保健操、太极拳等有助于改善心肺功能，以提升血压。

3.低血压患者与饮食有很大的关系，因此也要在饮食上下功夫。饮食营养方面应高营养、易消化和富含维生素，以保证摄入全面充足的营养物质，适当补充维生素C、维生素B族等，多摄取维生素类或蛋白质类多的食物，如蔬菜水果、虾等;为了提升血压，偶尔可以适当饮用咖啡、可可和浓茶等，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，从而改善血管舒缩中枢功能，另外，饮用蜂蜜也有助于提高血压。平时多吃些些富含高蛋白的食物，如猪、蛋、奶、大豆等。糖类、脂类可适当多吃，以增加总热量。多吃一些含有铁、铜、叶酸蛋白质等造血的食物，比如猪肝、瘦肉、贝类、红糖等，有利于纠正贫血的症状，增加心排血量，改善大脑的供血量;少吃降血压食物，如玉米等;少吃动物性脂肪。

4.治疗低血压的饮食菜谱。乌骨鸡汤、粟子红枣鸡汤、韭菜汁等，平时注意合理的饮食，保证每天都有充足的营养，同时要保持精神的愉快，这样身体才能一直健健康康的。

二、低血压分几类

1、生理性低血压状态

生理性低血压是最常见的，主要就是指部分健康人群中，其血压测量值已达到低血压标准，但这种类型的低血压疾病的患者，一般都没有任何的症状，但患者在平时的生活中，应该注意自我进行护理，这是一个临界点，当然，若是护理得当的情况下，也不影响寿命。

2、原发性低血压病

原发性低血压病是低血压的类型之一，一般来说都是相对比较少见的，主要的发病因素之一就是 体质瘦弱的老人、女性。这种情况下的低血压疾病，往往都没有明确的发病因素，虽说相对来说比较少见，但伤害性是比较大的。

3、继发性低血压病

继发性低血压疾病最是常见，主要就是因为一些疾病而到孩子，或者是一些器官损伤而导致低血压，这种低血压的发病，可以在短期之内就会迅速发生，患者会出现很明显的大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染等情况，这是低血压疾病的最常见因素，一般来说，低血压这种疾病都是缓慢发生，随着病情的发展，患者的症状会逐渐加重。

三、如何预防低血压的发生

1.不要再吃盐或者是过咸的食物，低压高就是舒张压高，这是由于体内的电解质过多造成的，说白了就是身体内部的盐分过多了，这个时候需要做的当然是盐分的摄入了，不吃盐很多人不适应，到但是为了身体健康一定要忍耐一下了，盐最好不吃，再不行就尽量少吃，这样盐分摄入的少了，低压就会变得低下去，低压高的危险就可以解除。

2.做运动或者是出汗，帮助排盐分。低压高是由于身体内部的盐分过高，所以一方面我们需要盐分的摄入，一方面我们又要尽量的让身体里的盐分排出，这样才能够将身体内部的盐分降下来。

3.吃一些利尿的食物，尽量多排出身体里的液体，同时可以将盐分排出体外，这个时候不仅仅要吃利尿的食物还要多喝水，这样就能够让身体里的盐分通过尿排出体外，将过高的低压降下来。

4.去肾脏科找医生，检查自己的肾脏，看是不是肾脏出现了问题，造成盐分不能排出体外从而引起了低压过高。

四、低血压适合吃那些食物

1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。