秋葵是一种低脂低热量的蔬菜，富含膳食纤维，小孩的胃肠道功能比较弱，饮食上需要格外注意，不然就会生病，拉肚子，让妈妈们着急。对于妈妈们来说，小孩能不能吃秋葵，是一个需要考虑的问题。
1、小孩子可以吃吗
秋葵是一种新型的保健蔬菜，含有膳食纤维，水解果胶，黏蛋白，微量元素和胡萝卜素等，秋葵没有胆固醇，糖类也很低，不会对小孩子造成什么负担，而且还有助于孩子排便，所以小孩子是可以吃秋葵的，妈妈们可以放心啦。现在的小孩子营养不均衡，喜欢吃油炸食品，不爱吃主食，吃秋葵既可以帮助消化，补充营养，又可以促进肠道蠕动。
2、小孩子怎么吃
很多小孩子都不喜欢吃蔬菜，妈妈们很心烦，绞尽脑汁想办法。怎么顺利让小孩子吃下秋葵呢？方法就是给小孩子做秋葵蒸蛋，秋葵和鸡蛋结合，非常有助于儿童补钙哦。小孩子喜欢吃鸡蛋，妈妈们就做一份秋葵蒸蛋，营养价值远远超过一份单独的蒸鸡蛋。喜欢吃肉，就用秋葵搭配肉炒，小孩子肯定会接受秋葵的。
3、温馨提醒
秋葵的黏性物质就是水解果胶，黏性糖蛋白，维生素A，常吃秋葵可以改善孩子的消化功能，保护胃肠道。秋葵属于寒凉性蔬菜，妈妈们可以隔几天做一次，这样不会刺激脾胃。吃任何食物都要遵循营养平衡，才可以让孩子健康茁壮的成长。
下载本文