淤血的种类是有很很多的，像一些外伤造成局部淤块肿痛，还有血液运行不畅，受寒气或者是热气的影响，导致血液滞留等，会让患者出现不适的症状，像憋气、心痛，还有面色灰暗，黑眼圈等，影响非常的大，那么有哪四款食疗方可以快速活血化瘀呢？
第一款食疗方是当归红枣煲鸡脚，是要准备鸡爪，猪瘦肉，当归，大干枣，桂圆干，枸杞子，食盐，水等，然后先将鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净，再在锅中烧水，水开了以后放入鸡脚跟瘦肉焯烫，捞出洗净，再放入炖锅内加入别的食材，加合适的水炖煮两三个小时，然后放入调味料就可以食用了，能补血活血。
第二款食疗方是桃红四物汤，是要准备当归、熟地、川芎、白芍，还有桃仁、红花等，然后在食材里加入适量的酒，再加水煎煮服用就可以了，最好是在早晚空腹饮用，能行气活血，祛斑养颜。
第三款食疗方是桃仁鳜鱼汤，是要准备桃仁，泽泻，鳜鱼，然后先将鳜鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等作料一同炖熟，可以活血化瘀。
第四款食疗方是西兰花猪肉煲，是要准备西兰花，猪腱肉，胡萝卜，蜜柚，洋葱丁，还有鸡粉，白糖、盐等调味料，然后先将西兰花洗净，掰成小朵，再将别的食材洗净，切好，在锅内加油烧热，放入所有食材翻炒，然后加适量的清水，煮开，食用，可以促进血液循环。
这四款食疗方可以快速活血化瘀，因此有淤血的人们可以吃一些，都有不错的效果，如果是比较严重的患者则要尽快去医院进行治疗，以免出现更加严重的后果，在这过程中要注意保暖，避免受到冷热的刺激还有外伤。
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