一、水肿的表现和特征

1）水肿的分布注意是全身水肿还是局部水肿。根据水肿分布的不同可初步提示引起水肿的可能原因。全身性水肿常为对称性，一般以下垂部位最为显著，且多表现在组织松弛的部位，如眼睑、面颊、踝部及阴囊等处。局部性水肿则可发生在身体任何的部位。

2）水肿的部位特征晨起时仅表现眼睑或颜面部水肿者常为肾脏病患者；水肿仅限于胸廓以上伴有静脉扩张充盈者，可见于上腔静脉压迫征。此时应注意其颈腋部有无肿大的淋巴结；上体有持久和渐进性水肿时应想到上腔静脉的压迫，如纵隔肿瘤、升主动脉瘤及血栓等颈水肿常见于丹毒、卢德维咽峡炎等；胸、腹壁、腰部等处的水肿，如伴有压痛和发热常提示有脓胸、肾周围炎等；如水肿仅限于两侧下肢应考虑全身性水肿患者由于站立体位所致，如仅一侧下肢水肿者往往为静脉血栓、丝虫病、淋巴管阻塞等，常伴有阴囊水肿。由于淋巴管阻塞而引起者水肿部位无指压性，皮肤较厚较坚韧称之为象皮腿。此外，局部性水肿可发生在身体的任何局部，常见为炎、创伤及变态反应性疾病。炎症及创伤常伴有红、肿、热、痛，此为急性期炎症的特征；变态反应性水肿往往发病急剧，可合并发痒，常有接触史和过敏史。

3）水肿的指压特性根据指压可区分为指压性水肿（凹陷性水肿）和非指压性（非凹陷性）水肿两大类。用手指按压水肿部位出现的凹陷，抬手后几秒钟内不消失者称凹陷性水肿。凹陷性水肿在临床上最为常见，而非凹陷性水肿少见，仅见于甲状腺功能低下所致的黏液性水肿及淋巴管阻塞所致的水肿，这些水肿液中含有大量蛋白，因而不表现指压性。

4）水肿部位的表现水肿部位由于组织间液增多，因而表现肿胀、皮肤绷紧、弹性降低、组织重量增加。非炎症性水肿还表现水肿部位颜色苍白、温度偏低，在凹陷性水肿的部位皮肤破损处可有组织液溢出。水肿程度加重在一定意义上表示病情加重，但这不是一个确切的指标。水肿本身的轻重程度并不决定预后的好坏，有些疾病水肿表现可以很严重，出现非常明显的水肿如肾病综合征的病人，但预后不一定就坏，采用合理治疗后可以基本痊愈；有些严重水肿的病人，应用利尿剂后水肿可以迅速消退，但其原发疾病并没有改善。

5）水肿病人体重的变化在条件适当控制的情况下多次检测体重，观察体重的增减，是判定病人水肿消长的相当敏感和最有价值的指标，它比临床上通常应用指压观察体表凹陷的程度要敏感得多。特发性水肿患者每天午后开始出现水肿，次日晨起又消退，每天水肿时体重可增长1.4 kg，故一日多次测量体重可作为诊断的依据。此外还可在应用利尿剂的前后，称量体重，以了解病人对利尿剂的反应及病人水肿液积聚和消退的程度。

二、外周性水肿的临床表现

引起外周性水肿的病因有很多种，主要引起人体体液失衡的原因有血浆胶体渗透压降低，毛细血管内流体静力压升高，毛细血管壁通透性增高和淋巴回流受阻等。这些因素的作用会引起各种人体部位的水肿。下面为大家介绍外周性水肿的特点。

第一，外周性水肿患者大多数都是从组织比较疏松的部位开始发病，例如眼睑和脚踝等部位，这种情况主要是在早上刚起床的时候最为明显，经过适量的活动之后，水肿的症状会逐渐减轻。如果用手指轻轻地按压患者皮肤的话会出现凹陷的情况。

第二，外周性水肿患者的症状比较严重的时候，甚至会出现十分明显的臃肿现象，并且尤其是在下午的时候情况最严重和明显，但是通过一晚上的睡眠休息之后，患者的症状就会开始减轻或者消失，但是情况最为严重的时候，甚至会出现腹水或者是胸水。这个时候就需要及时的去医院进行检查和治疗。

第三，如果患者的水肿是由于营养不良所导致的，那么，患者的症状一般都是从脚部开始蔓延，从下而上慢慢的蔓延到全身，并且在患者出现水肿之前还常常会伴有肌肉松弛、贫血或者是四肢无力、惧怕寒冷等一系列的表现。除此之外，患者还会偶尔出现精神萎靡，食欲不振的情况，身体会十分的虚弱。

外周性水肿在临床上是比较常见的，应该及早的医治。发生水肿也不必太过着急，如果是简单的普通水肿，可以给自己选一双大一点的鞋，这样可以减少脚的疲劳，因为水肿是脚会比原来的胖很多，最好选择透气的鞋子，减轻浮肿。多吃些消肿的蔬菜水果，都能有助于缓解水肿。

三、外周性水肿如何预防

1.避免久站久坐；在家或办公时，每隔一段时间起身走动。

2.入睡前，将脚抬高超过心脏的高度即可。

3.食物避免重口味。盐分不单只是食用盐或吃起来咸的东西，其实是泛指所有的酱料、腌制物或含钠量高的饮料。应多吃蔬菜水果（含有丰富的钾），因为钠和胰岛素会将水分滞留在体内，而钾在体内的作用是排出水分。

4.生活规律不要过度劳累。

5.常运动；勤作脚板肌肉帮浦运动，预防及消除腿部肿胀。

6.不要穿过度紧身衣物，特别是在臀部和大腿会很紧的牛仔裤、束腹、束腰等会造成腹压增加的衣物。

7.穿弹性袜。

8.避免穿高跟鞋。

成功的治疗取决于根本原因的控制权。严重水肿可造成永久性的神经损伤，导致周围神经病变（peripheral edema）。许多病例不管是暂时的、或轻微的情况都可将水肿的症状自行解决，而没有转成持久性的伤害。

四、吃什么食物可以消肿

一般说来，身体浮肿的人可能是由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外是这两个系统出了毛病。那么吃什么可以消肿呢？

摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

1、蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。

一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊！

2、啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨

利尿食物诸如： 冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬、罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶、纤维素 海藻、海带、小麦夫、米糠、甲壳质。

肾内血管渗透压比身外周血管渗透压低时，易吸收外周血管水份，而用药物降低肾内渗透压使其吸收水份增加，使尿的排出增加而达到利尿的效果。