近日英国科学家做了一项有趣的研究，他们发现晚上把手机放卧室充电会导致肥胖，这真是见鬼了，如果这也能胖，那让手机不离身的人们怎么活？仔细阅读文章才发现是由于手机充电时发出的光芒，使人体褪黑素分泌受到影响，从而降低睡眠质量导致发胖。害我白担心一场，决定以后睡觉时用东西把手机盖起来，让它的光亮透不出来，这样应该就OK了，那么手机和肥胖还有其他的关系么？

1、手机会导致饥饿

最新的研究表明，在夜晚使用电脑或者智能手机可能会让我们的体重增加好几磅。

它发现饥饿感与受智能手机和平板电脑产生的蓝光照射有关。

并且被此光线照射会增加数小时的饥饿感，甚至是刚刚吃过饭的人，饥饿感也会增加。

这项来自美国的研究结果显示，相对于昏暗的光线辐射来说，在被明亮蓝色光线照射15分钟后，饥饿感便会开始增加，这种饥饿感在饭后近两小时内都会存在。

研究者之一，来自芝加哥西北大学[微博]的张艾薇称：“夜晚被明亮蓝光照射三个小时，会对饥饿感和葡萄糖代谢有着极大的影响。”

“该研究之所以意义重大，是因为其结果表明，控制人体周围环境的光线照射或许是一种可左右饮食摄入方式和新陈代谢的新方法。”

这项研究成果发表于学术期刊《睡眠》，并于今天在明尼阿波利斯举行的睡眠协会年会上发布。

实验的研究对象是10位有着规律睡眠和饮食时间的健康成年人。在研究期间，他们每日摄入完全相同的高碳水化合物食物。

他们在昏暗光线环境下完成了一个为期四天的实验：在每日16小时的清醒状态下接受低于20勒克斯的光照；而在8小时的睡眠期间接受低于3勒克斯的光照。

第三天，研究对象在起床10.5小时后的3小时内受到了260勒克斯的明亮蓝光照射，再将其实验结果与实验第二天用昏暗光线照射的结果进行了对比。

张女士表示，光线照射对人体饥饿和新陈代谢关系的原理仍然需要进一步的研究证明。

2、会影响激素分泌

据俄罗斯《共青团真理报》消息，西班牙和美国的专家研究称，电子设备发出的人造光对人体激素分泌产生不利影响，会导致肥胖。

早前西班牙专家已证实，在不关闭手机的状态下进入睡眠状态，会对想拥有理想身材的人产生不良影响。相关研究资料表明，手机屏幕所散发的人造光线会对人体内抑制肥胖的激素的形成产生消极影响。这样一来，人们会慢慢变胖，就算节食和坚持锻炼也无济于事。

另外，美国西北大学的专家称，白天大部分时间坐在电脑前工作的人和夜晚常看电视的人更容易肥胖，电子产品的明亮光线不仅会改变人体新陈代谢的速度，还会导致血糖上升。专家建议，那些喜欢晚上熬夜看肥皂剧的人需要特别注意。

3、经常玩手机坏处

1.眼睛疲劳

现在手机上不乏各种各样的游戏和娱乐软件，有些专业户的手机控可以拿着手机玩个一天都觉得兴致高昂都有可能，娱乐是挺娱乐的可是同时眼睛的负荷肯定是趋近崩溃的，这种不要命的玩法肯定会让眼睛提前进入老年人的视力范围的。应该尽量注意控制玩手机的时间，就算要玩一整天也要有间隔的停下来让眼睛休息休息才行，长时间的盯着频幕，眼睛再看其他东西就不是一片模糊了，而是可能会成睁眼瞎。

2.颈椎酸痛

可能是因为玩游戏或者看电视看的太入迷，总是把头低着容易造成颈椎受损，长期的让脑袋下垂会让脑神经也受到一些影响，大脑里的血液循环的过程受阻会导致大脑缺氧从而头晕眼花的。应该时常变换着看手机的姿势，就算是为了舒服躺着玩手机手也会累会酸也要换个姿势翻个身才好，尽量让身体坐直了与手机隔开一定的距离，如果一时玩的累了，也要记得给脆弱的颈椎做几个保护的动作，扭一扭你那酸疼的脖子。

3.刺激长痘

晚上很多人都喜欢躲在被窝里玩手机看电影，虽然我以前也喜欢这样玩，但是长久之后一些可恶的后遗症就会慢慢的显现出来，最明显的是第二天晚上脸上那几颗又大又油的痘痘就会清楚的控诉着晚上躲被窝里玩手机的罪行，长痘痘不仅仅是因为熬夜，手机的强辐射也在一定程度的上起到了催化作用，不要说什么辐射很小不担心之类的话，其实调查显示手机的辐射不比电脑弱，所以应该尽量减少躲在被窝里看手机的恶习，并且当你打算睡觉的时候万无一失的做法就是立马关机，万一怕重要的电话打进来接收不到就把手机放远点，远离手机的辐射从每晚睡觉做起。