雌激素对于女性来说是很重要的，它不仅能促进子宫成熟，还能带来女性的第二性征的发育，所以，女性的胸部发育和雌激素也有很大的关系。平胸的妹子想到使用雌激素来丰胸，虽然听上去很靠谱，但是，雌激素可以用来丰胸吗？怎样丰胸更安全？

1、雌激素可以丰胸吗

可以，但不建议吃雌激素丰胸。

雌激素可以刺激人类乳腺导管的生长，也能促进乳腺腺泡的发育及乳汁生成，原理上说是可以丰胸的，但是由于乱用激素会导致代谢紊乱，不建议服用。

2、为什么不能注射雌激素

一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡，如果自行服用雌激素来丰胸，可能引起女性内分泌紊乱，导致月经过多，经期紊乱、长青春痘、体重增加，严重时，雌激素可使乳腺导管上皮细胞过度增长而发生癌变；所以不能用雌激素丰胸。

3、怎么丰胸安全健康

(1)按摩丰胸

按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。

可通过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。

(2)吃丰胸食物

1、种子，坚果类食物：含卵磷脂的黄豆，花生等，含丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻，都是良好丰胸食物，况且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

2、维他命A食物：如花椰菜，甘蓝菜，葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

3、维他命B群食物：粗粮，豆类，牛奶，猪肝，牛肉等，有助于激素的合成。

4、富有胶质的食物：如海参，猪脚，蹄筋等，也是丰胸圣品。

(3)手术隆胸

如果女性对自己的胸部实在不满意，那最直接有效的方法就是手术隆胸了，是通过对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。但在选择手术之前要具体的考察，选择一家权威专业的整形美容医院。

4、注意事项

雌激素本身可以使乳腺导管发育生成乳汁，能使体态丰满，但它有副作用，如出血、腹胀、浮肿、下腹胀痛、乳房发胀等。而且雌激素过高时，还会导致月经失调或子宫出血。所以不能用雌激素使乳房发育。

5、雌激素低的调理方法

1、食物调节

通过食物可以补充雌性激素，新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。

2、多食用维生素D

维生素D主要来源于饮食，可防止乳腺癌的发生和发展，如牛奶和鱼等都含有丰富的维生素D。女性朋友如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

3、多吃富含硒和锌的食物

硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

4、晨练运动

太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等运动都利于调节雌激素水平，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，都可以有效的辅助改善雌激素偏低引起的各种症状。