怀孕期间的女性是相当的脆弱的，身体也是最虚弱的一段时间，因此我们需要投入更多的精力来照顾他们，保证孕妈妈和胎儿在怀孕期间的安全。那么在受孕之后多久才会知道自己怀孕呢？
通常情况下，在女性正常受孕之后，一般在二十天左右就可以用测孕工具测出是否怀孕了。如果女性怀孕了，那么我们需要严格的注意她们的饮食选择，避免乱饮乱食，避开孕期的饮食禁忌，只有这样才能保证胎儿和孕妈妈的身体健康安全。那么在孕期如何选择饮食呢？
在怀孕期间应该避免吃高脂肪食物、高蛋白饮食和高糖饮食，因为这些会使孕妈妈有患上糖尿病的风险，除此之外还有高钙饮食和寒凉、辛辣食物也应该避免，这些食物非常容易加重孕妈肠胃负担。对孕妈妈和胎儿造成不利的影响。下面就列举一些在孕期应该避免的忌吃的食物种类：蔬菜类的有生蒜、辣椒、胡椒、韭菜、马齿苋、苦瓜和菜瓜等食物。而水果类的有乌梅、莲子、柿子、山楂这些食物，在腌制类食物方面有榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼和豆腐乳这些，而酒类大多数都不应该喝，否则酒精会对胎儿造成负面影响。
那么在怀孕期间又应该吃那些食物呢？一般都应该选择富含较生素的食物和富含铁、钙、钠、铜和锌等含有人体必需营养元素的食物，其次就是应该选择含有不饱和脂肪酸丰富的食物和富含碘的食物，这些都有益于胎儿的生长发育。比如蔬菜类的胡萝卜、西红柿、海带和油菜等，肉类的食物有各种鱼类鸡肉、虾类和猪肉、牛肉等，部分水果和坚果类也都有有益于胎儿和孕妈妈的健康。
在大家看完了上面的内容之后，相信大家对于在孕期如何选择孕妈妈的食物都有了一定的了解了，除此之外就是在孕期应该多加留心孕妈妈的各种异常表现或症状，及时发生，避免造成其他不必要的麻烦。
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