女性朋友要好好的照顾自己，每次女生生理期来的时候，都会喝红糖水，生理期的女性朋友有的会出现肚子很痛的感觉，真个人脸色苍白，这个时候，女人就会喝红糖水来调养身体，那你们知道女人喝红糖水有什么好处呢？那么，我们一起来看看。

1、女人喝红糖水的好处

1、抗衰老

每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

2、补血气

红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。有关研究表明，用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

3、暖脾健胃

食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

红糖具有的抗衰老、补血气、暖脾健胃等功效足以引起女性对其的狂热，红糖的不同用处带来的效果亦是不同的。下面就来看看吧。

乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖30克。

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

红枣菊花粥

材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

不过，物极必反，女人不要吃太多的红糖，因为红糖也具有一定的糖分，如果吃的太多对身体健康是有影响的，而且还容易导致高血糖。红糖并不是女人专属的食物，男人也可以喝一些红糖水，对身体健康很有帮助。

2、红糖水的作用

红糖的食物性味甘温，适合补身体使用，同时红糖中的葡萄糖含量释放的很快，吸收速度也相对来讲会快一些，对于中气不足、食欲不振的孩子来讲，是不错的哦，同时身体虚弱、大病初愈和月经时期的人来讲红糖水的作用真的会发挥的很好的。老年人适当的喝红糖水可以通便、活血化瘀、养肝明目的。

红糖被成为是东方巧克力，能给身体提供很多的碳水化合物和热量，同时红糖中还有人们身体发育不可缺少的胡萝卜素、核黄素、微量元素猛、锌等，红糖还含有很多的钙质，比起白糖来讲红糖的营养真的会高很多的。

红糖水中营养很容易被吸收：红糖水有健脾胃，暖胃的效果，也是很廉价的饮品。孕妇在生产之后会出现贫血的情况，同时体力也消耗的比较多，这时候可以多喝一些红糖水，来补充身体的能量，同时也有利于产后的恢复，同时红糖水对于子宫收缩、分泌乳汁都是有促进作用的。

红糖水能让月经更顺畅：月经时期出现痛经了，最好可以喝一些红糖水来暖身，同时也可以通经络，活气血，月经也会更加好过了。中医认为如果月经过后的两天还感觉精神不好气色很差的话，可以在每天中午时候喝一杯浓度稍微高一些的红糖水，这样持续几天状况会改善很多的。

红糖水能排毒养颜，滋润皮肤：女人总是在讲美容养颜的，红糖水其实就是一种非常不错的饮品了，如果不小心被蜜蜂蜇了，肌肤有红又肿的，可以用浓度高的红糖水涂抹一下，这样疼痛的感觉会降低很多，同时红肿情况也能被改善;同时红糖水也可以对抗秋天肌肤干燥造成的干痒情况，可以内服也可以外边涂抹。

红糖水中如果加上一些红枣、枸杞、银耳、红豆一起煮，可以美容还可以消除水肿，同时在月经期间服用还可以让子宫里的废物更快的排出，改善腹胀和腰腹不适的情况。生姜红糖水是一种减肥暖胃的好饮品;用番薯、红糖和姜汁一起煮，是一道养生又美味的点心哦。

红糖水的作用就介绍到这里了，红糖是在超市里随处可见的东西，竟然有这么多的作用，如果你不利用的话，真的就是浪费了好的原材料了。