一、一周岁宝宝一般睡多久

对于你1岁半宝贝来说，生活实 在是太有趣也太紧张了；睡觉，那是他 最不愿意做的一件事情。晚上，他需 要你帮助他平静下来，这样他才能得 到他十分需要的休息。

通常情况下，1岁半孩子24小时 需要13小时睡眠，这实际上要比父母 认为的或希望的时间要短。

因为不同的孩子所需要的睡眠时 间也不一样，你必须自己弄清楚最适 合你的宝宝的睡眠时间是多长。这里 有几个建议作为你的参考：

你的孩子很快在白天只睡1觉就 够了，不过他在1天当中还是需要有2 个休息时间段，虽然其中的1个稍微 短了一点。

虽然他们不再需要这样，可许 多送托的孩子在白天会被安排两次睡 眠。这就意味着你在晚上的时候要少 睡一会儿了。如果你不想在晚上睡得 太晚或在早上起得太早的话，你可以 同白天照看孩子的人讨论一下这个问 题，让孩子在白天的时候少睡一点。

如果你还有一个大一点的孩 子，这个孩子晚上需要比你1岁半孩 子要早上床；这是因为多数大孩子在白 天没有小睡，到了晚上就自然要早睡 一些。当你的小宝宝白天睡觉的时 候，你正好可以利用这段时间同你其 他的孩子好好相处一下。

小提示：让孩子在床上用奶瓶吃 奶是一个坏习惯；这对学步幼儿的牙齿 和耳朵都不好。此外，一旦他养成了 这个习惯，那么他会一直需要奶瓶才 能入睡，即使是在半夜醒来后也是这 样。如果在此之前你没有很坚决的 话，现在是改掉这个习惯的时候了。

二、为什么宝宝睡觉不安稳

1、环境因素。包括睡眠的地方太吵杂、太闷热，或衣服包被过多或过少。衣服包被过多是最常见的，尤其是刚出生头几个月，因为大人们总认为小宝宝容易着凉，所以穿的多又包的很紧，其实“婴仔屁股三把火”，他们的新陈代谢率较大人高，怕热，所以衣服包被过多造成宝宝躁热，反而睡不好。解决的方式很简单，原则上“在室内”宝宝需要的衣服件数跟大人一样，睡觉时再盖上毯子或薄被即可。

2、宝宝吃不够。这也是出生头几个月常见的原因，你会看到宝宝翻来覆去又一直出现吸吮的动作，有时候它只是需要吸吮，有时候它是真的饿了想再多吃一点。喂配方奶的宝宝，父母亲可以拿奶嘴来试探他是需要吸吮还是要牛奶，需要喝奶的宝宝就会把你塞给他的奶嘴吐出。

纯喂母奶的宝宝较为方便，只是妈妈最好要学会躺着喂奶，遇着这种情形就是给宝宝含乳吸吮，提醒妈妈的是要确实知道宝宝是否有正确含乳（宝宝嘴巴要张大，吸吮时会停顿，也就是嘴巴会有一吸一放的节律，妈妈也会感到乳汁分泌），以及宝宝是否有足够尿量（第一天至少换一片含尿的尿布，第二天两片，第三天三片，依序增加。一星期后每天至少6次才算足够），如此才能确定宝宝是否喝足，也好评断睡不好的原因。

3、宝宝肚子不舒服。任何年纪的宝宝都有可能因为肚子胀气、积便，或单纯的婴儿腹绞痛而睡不好，处理的方式不外乎以薄荷油帮宝宝按摩肚子，或用肛温计以量肛温的方式刺激肛门排便，若是上述的方式无法解决宝宝的哭闹或睡不安稳，就要带给小儿科医师做诊察来查明原因。

4、宝宝感染。常见的感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎、细支气管炎、肺炎、肠胃炎，少见的如脑膜炎、败血症，都有可能造成宝宝睡不安稳。一部分的感染会合并发烧，且各个感染症常会有本身特殊的表现，所以当合并睡不安稳时，常常父母也已经寻求医师的协助，虽然各个感染症造成睡不好的原因不尽相同。如上呼吸道感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎，多是因为鼻塞睡不好；下呼吸道感梁包括肺炎、细支气管炎，多是因严重的咳嗽或呼吸喘而睡不好；肠胃炎是因为腹绞痛或反覆呕吐或腹泻而睡不好，脑膜炎、败血症等严重感染，就是会活力不好又睡不好，这些都需要小儿科医师的对症治疗，以及一定的病程进展，才会逐渐解除宝宝睡不好的情况，需要爸爸妈妈相当的爱心、耐心及体力来面对。

三、怎么合理安排孩子的睡眠

安排适合孩子年龄特点的作息时间，是他们身心健康发展的保证。少睡1个小时，对成年人可能没有明显感觉，但对孩子却是很重的负担。这种疲劳慢慢积累起来，就可能会发现孩子无缘无故地变得喜怒无常或任性随意了。

1岁半的孩子白天安排两次睡眠，每次各1.5～2小时。通常父母的做法是安排孩子白天睡眠一次，时间达3小时，其间连续不睡眠的时间延续至六、七小时，孩子容易造成极度疲劳，儿童健康专家研究认为这是不合理的。只有到1岁半以后，才可以逐步过渡到白天一次睡眠的作息制度，体弱或患过重病的孩子还应该推迟。在孩子白天有两次睡眠的情况下，“睡眠—哺乳—活动—哺乳前的又一次睡眠”这一作息时间表依然有效。把夜间睡觉前的一次哺乳计算在内，幼儿一天要喂4次。

将近1岁半时，孩子可以连续5个小时不睡觉。因此，可逐步过渡到白天一次睡眠。应尽量使这一过渡逐步实现，以减轻孩子的负担。不能昨天还是上午几点让孩子睡觉，今天就改在中午12点。突然改变作息时间，可能引起孩子睡眠失调，精神紧张，性情变化无常。

作息时间表上要留出户外活动时间，这是儿童教育专家特别强调的。具体做法是：冬天每日2次，每次约1~2小时；春天和秋天则根据气候变化逐步增加；夏天应该大多数时间在户外度过。

四、1岁宝宝怎么教育

1、寻找安抚物体。宝宝还小的时候，会经常吮吸手指，到了一岁的宝宝已经有很多玩具了，宝宝会把这种习惯转向周围的玩具等；宝宝会用不同的形式来代替自己的习惯，比如：用小玩具蹭自己的脸、或着背部、睡觉的时候要抱着玩具、或叼着玩具等。这种看似是很小的动作，其实会给宝宝养成对于某种物体依赖的感觉。

父母在看到宝宝有这种倾向的时候，就把宝宝拿着的玩具用其他玩具换下来。经常更换宝宝的物品，就会杜绝孩子对于一种物体的依赖。父母千万不要鼓励宝宝这种行为。

2、吸奶瓶入睡的习惯。吸着奶瓶入睡是宝宝还小的时候的习惯，如果到了一岁，宝宝还是有这个习惯，父母就要注意力，尽量想办法改掉宝宝对于奶瓶的依赖。当然这种习惯不能强迫宝宝，父母要在给循序渐进，依靠的是耐力。时间长了，宝宝自然就会改掉这种习惯。

3、爱挑食的习惯。很多孩子挑食都在这个时期养成的，这个时期很多父母怕孩子自己吃饭吃不好或者把桌子弄得很脏，都是自己来喂孩子吃饭。这样也不是很好，孩子这个时候有了自己的爱好，孩子对于自己用手吃到的食物也会感觉好吃的，因此，这个时候妈妈可以让孩子自己吃饭，只要多坚持一段时间，会收到良好的效果。

4、不好的说话习惯。很多孩子本身没有问题，客人或朋友逗孩子的时候骂人。虽然听不出什么意思来，也可以从表情上看出。有些孩子无缘无故就会说出这种话，这让朋友或者客人觉得很尴尬；其实这种骂人的习惯不是孩子养成的，完全是父母等不好的习惯给孩子学去了，这个时候的孩子已经能听懂大人说话的意思了，如果父母经常带有这种话。孩子就会模仿父母。因此，父母在护理宝宝的时候，缄口也是要注意的。

5、不要让宝宝知道大人很好玩。很多父母经常做出假打孩子的动作，宝宝会认为大人很好玩，因此就会大人经常打父母的脸，这个时候父母如果也是高兴的话，会让宝宝认为打人是一件让人高兴的事情，就会养成爱打人的习惯。