丰胸，一直是大家热议的话题，许多丰胸方法虽然见效快，但是也充满了副作用。怎么丰胸好呢？深山果农专家建议想要丰胸的MM还是选择安全的丰胸方法——食疗丰胸配上按摩丰胸。虽然见效慢些，但是不仅不损害身体，反而对身体好。

深山果农养生专家提醒，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，在这3天多摄入钙、蛋白质以及富含胶原蛋白和维E的食物，你会感觉到胸部的慢慢膨胀，丰胸效果将比平时好3倍以上。这些食物主要有猪蹄、鸡爪、鱼、大豆、木瓜、山药、牛奶、海带、栗子、银耳、猪皮、坚果等，别害羞，大胆的吃吧，而且这几天不容易长胖哦~！下面且看看深山果农给各位MM准备的丰胸食谱吧。

1、番茄蹄花煲——含胶原蛋白和番茄红素

不仅丰胸，而且还保养皮肤，吃起来口感绝佳，美味指数有多高，试过就知道了！

用料:猪蹄2只 西红柿500克 香菜1根 葱适量 姜适量 白酒1大勺 八角1个 食盐1小勺 白糖1小勺 番茄酱1小勺 水适量

1、蹄清洗干净，用滚热的开水汆烫两次，去除血沫和杂质，以及猪蹄特有的脏腥味，葱姜切片备用，西红柿洗净备用

2、猪蹄放入砂锅中，加温水没过猪蹄，加入葱姜、加入一大勺白酒和一个八角，放火上加热，大火烧开打出浮沫，然后转最小火炖煮，猪蹄八成烂时加入适量盐调味，加火继续焖炖直到猪蹄完全软烂即可

3、煮好的猪蹄趁热脱骨撕块，西红柿切小块，锅里放一点点油，油热后放西红柿入锅翻炒，直到翻炒出汤汁，加入一小勺番茄酱、加入一小勺糖调味，最后加入一小勺盐继续翻炒

4、翻炒至西红柿软烂后，将蹄块放入一起翻炒几下，将猪蹄和柿子一起放入先前的砂锅中，让糖和猪蹄、西红柿融合均匀

5、开中火继续焖煮20分钟即可关火，撒少许香菜或葱花装饰

2、红枣桂圆粥——其实桂圆也是丰胸的食材你知道吗？

很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配，红枣桂圆粥是女性的滋补粥，常吃可以面色红润。

用料:大米1杯 枣(干，大)10颗 桂圆(干)20颗 红糖10克 水适量

1、桂圆干去壳，将大米和红枣提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂

2、将所有材料通通丢进锅里，煮熟就好

3、小炒猪皮——猪皮可以补充胶原蛋白

皮肤更有弹性，全身的皮肤会更嫩滑，胸部更坚挺。而且猪皮的热量很低，口感也好吃~

用料:猪皮 朝天椒 姜 蒜 色拉油 食盐 生抽 料酒 味精 蚝油 小葱

1、成品猪皮在开水中焯一下

2、锅中放适量油，待油温4~5成热的将猪皮在油中过一下，而后将猪皮切成丝，待用

3、锅中留油，放入适量小米椒，干煸一会儿，依次放入葱姜蒜，翻炒几下

4、将蚝油，生抽，料酒，味精，盐等调料依次放入

5、下猪皮翻炒一会儿，即可出锅

4、鲫鱼豆腐汤——非常鲜美的一款汤

普通人常喝可以美白丰胸，产妇喝还可以下奶。

用料:鲫鱼4条 卤水豆腐1块 葱1段 小葱1段 姜1块 料酒1汤 匙水1000毫升 植物油2汤匙 白胡椒粉1/3茶匙 食盐1茶匙

1、鲫鱼去鳞去鳃去内脏，腹内的黑膜清理干净，冲洗沥干

2、用干净毛巾或厨房专用纸把鱼身擦干，起油锅，油热后下鱼，反正面煎黄

3、利用锅内底油爆香葱姜，烹入料酒

4、添加没过鱼身的热水，大火烧开，继续滚煮至汤汁变白，添加豆腐，转中火，继续炖5分钟

5、添加白胡椒粉，用盐调味，起锅前撒上葱花即可

怎么样？看起来有没有心动？马上行动起来吧，为了你的丰胸事业。