甲醛是一种对人体有害的剧毒化学物质，那么当我们不慎吸入或者摄入一定量的甲醛气体时，怎么判断是否甲醛中毒呢？人们应当如何避免在生活中避免这些潜在的危险，保护自己以及家人的安全，营造绿色健康的生活环境？在此笔者整理了一些关于如何判断甲醛中毒以及预防甲醛中毒的方法。想要预防甲醛中毒，改善室内通风状况和种植盆栽可以预防甲醛中毒。以下列举一些诊断甲醛中毒的症状表现。

甲醛中毒的程度有四种分级标准：1、刺激反应 变现为过性的眼遗迹上呼吸道刺激反应症状，如眼刺痛、流泪、咽痛、胸闷、咳嗽等。胸部听诊及胸部X线无异常发现。2、轻度中毒 有视物模糊、头晕、头痛、乏力等全身症状。胸部X线检查除出现肺纹理增强外，无重要阳性发现。3、中度中毒 有以下表现综合分析，可诊断为甲醛中毒。a.持续咳嗽、声音嘶哑、胸痛、呼吸困难;b.胸部X线检查有散在的点片状或者斑片状阴影。4、重度中毒 有以下情况之一者，可诊断为甲醛中毒。a.喉头水肿及窒息;b.肺水肿;c.昏迷;d.休克。

研究表明：甲醛对人体最大的危害就是致癌和促癌作用。据大量文献记载，甲醛中毒对人体健康的主要表现在嗅觉异常、刺激、过敏、肺功能异常、肝功能异常和免疫功能异常等方面。在所有的接触人群中，儿童、老人和孕妇对甲醛尤为敏感，危害也更大。同时甲醛也是装修和家具主要的污染物。其释放期长达2-10年，遇热遇潮就会从材料深层挥发出来，严重污染环境，已经成为难以解决的世界难题。

防治甲醛中毒的方法有以下几种。1.通风法 保持室内通风良好，空气流通，有利于把有害气体排到室外。不足之处是甲醛释放周期长，一般要3-15年，而刚装修的新房空置三年以上不现实。2.活性炭吸附 南开大学专门研究活性炭的告诉记者，活性炭在使用初期确实对吸附甲醛有效果。据分子运动理论，一切物体均由分子或原子组成，它们之间有间隙，同时又处于永不停息的无规则热运动，分子间的相互碰撞很频繁。且活性炭的孔隙具有吸附势，靠碳分子与被吸附分子的引力形成的，孔径越小，吸附势越强。3.光触媒去除甲醛 光触媒在光的照射下，会产生类似光合作用的光催化反应，产出氧化能力极强的氢氧基和活性氧，具有很强的光氧化还原功能，可氧化分解各种有机化合物和部分无机物。具有极强的杀菌、除臭、防霉、防污自洁、净化空气的功能。

此外，对于一些网上流传的“用水、醋、红茶泡水去除甲醛”和“橘子、菠萝等水果吸附甲醛”等的方法，在这里有必要说明一下这些方法的科学性和合理性。我们已经了解到甲醛是一种可溶于水以及醇醚的气体。但是在室内放一盆水之类的方法对去除甲醛并没有实质性的作用。甲醛的释放量与室内的温度和湿度密切相关，空气中的湿度增加，甲醛的释放量就会大大增加。实验结果表明，空气中的相对湿度增加10%，室内甲醛释放量会增加5%左右。针对第二个方法的科学性，其原理是，橘子、菠萝等散发强烈气味分子的水果，只是掩盖了空气中甲醛的气味，对于吸附甲醛一说，并没有实质上的作用。

室内的甲醛多来源于人造板材(大芯板、九厘板、中密度板、胶合板等)，涂料和油漆的成分中也含有较少量的甲醛。因此针对甲醛一般处理各类人造板材或家具。解决甲醛释放过多的办法有：减少大芯板，颗粒板和其他人造板材的使用量，尽量购买环保的人造板材。长期接触低剂量的甲醛会引起一些列的身体病变，对于青少年而言还会引起记忆力和智力的下降。所以我们一定要防范甲醛中毒，保护自己和家人的健康。