玉米中含有丰富的维生素，比小麦和稻米高出好几倍， 不仅如此，玉米还含有大量的膳食纤维，能对人的消化起到很好的促进作用。在我们日常的饮食中玉米的地位也是很高的，深受大家的喜爱，那么处在哺乳期的产妇可以吃玉米吗？吃了玉米会不会回奶？
1、产妇可以吃玉米
处于哺乳期的产妇是可以吃玉米的，因为很多产后的妈妈都会出现便秘的情况，便秘不仅难受，而且会严重影响产妇的身体恢复，产妇体内的毒素难以排除体外。而玉米正好可以起到缓解便秘的作用，促进人的消化和吸收，所以产妇是可以放心吃玉米的。
2、吃玉米不会回奶
哺乳期的妈妈可以吃适量的玉米，并不会对奶水的分泌有影响，但是不要吃太多，吃多了有害无益，适量吃是有很多好处的，可能产后的妈妈都会有一种想法就是减肥，那吃玉米就对了，玉米的热量很低，吃了能在一定程度上起到减肥的效果。
3、可以减少黄褐斑
很多人怀孕的时候脸上就会长出很多黄褐斑，甚至很有人产后脸上会更加严重，产后就会想尽办法去除，让产妇很困扰，玉米中含有大量的维生素E，对脸上的色斑有一定的淡化作用，还会让皮肤变得更加光滑，能延缓衰老。
下载本文