脾虚是很多人都会有的一个症状，其实中医里面说脾虚是指代的一系列症状，一般脾虚患者会有一些不太容易吸收的症状，所以都是比较面黄肌瘦。那么，一般脾胃气虚都会有什么症状呢？脾胃气虚又可以怎么调理呢？平时可以吃些什么食物呢？

1、治疗脾胃气虚方剂

(1)参苓白术散

方名:参苓白术散

成份:白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁。

性状:本品为黄色至灰黄色的粉末;气香，味甜。

功能主治:补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。

药理作用:主要有调节胃肠运动，改善代谢和提高免疫等作用。

(2)四君子汤

【出处】 《太平惠民和剂局方》

【异名】白术汤(《圣济总录》卷八十)。

【分类】 补益剂-补气

【组成】 人参(9克) 白术(9克) 茯苓(9克)炙甘草(6克)

【功用】 益气健脾。

【主治】脾胃气虚证。面色萎白，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱。(本方常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等属脾气虚者。)

【用法】上为细末。每服(15克)，水一盏，煎至七分，通口服，不拘时候;入盐少许，白汤点亦得(现代用法:水煎服)。

【方论】方中人参甘温，益气补中为君;白术健脾燥湿，合人参以益气健脾为臣;茯苓渗湿健脾为佐;炙甘草甘缓和中为使。四味皆为平和之品，温而不燥，补而不峻，故名四君子汤。

【禁忌】 斟酌。

【方解】本方证由脾胃气虚，运化乏力所致。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少;湿浊内生，故大便溏薄;脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉无所禀受，故四肢乏力;气血生化不足，血不足不荣于面，而见面色萎白;脾为肺之母，脾胃一虚，肺气先绝，故见气短、语声低微;舌淡苔白，脉虚弱皆为气虚之象。正如《医方考》所说:“夫面色萎白，则望之而知其气虚矣;言语轻微，则闻之而知其气虚矣;四肢无力，则问之而知其气虚矣;脉来虚弱，则切之而知其气虚矣。”治宜补益脾胃之气，以复其运化受纳之功。方中人参为君，甘温益气，健脾养胃。臣以苦温之白术，健脾燥湿，加强益气助运之力;佐以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，则健脾祛湿之功益着。使以炙甘草，益气和中，调和诸药。四药配伍，共奏益气健脾之功。

(3)西洋参炖乳鸽

原料:乳鸽1只、西洋参10克、清汤1000克，葱、姜各30克

辅料:食盐5克、料酒10克、味精3克、白胡椒粉2克

制作方法:将宰杀好的乳鸽洗净，汆去血污。西洋参泡软、切片，葱姜洗净、用刀拍碎。将乳鸽放入沙锅内，加入清汤、西洋参片、食盐、料酒、葱、姜、白胡椒粉煮沸。改小火炖至乳鸽酥烂，加味精调味即成。

特色:洋参炖乳鸽益肺清火、生津止渴、固精安神。

2、饮食推荐

1、板栗

板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很好的调理作用，气滞腹胀者忌食。

2、山药

山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。对于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状有较好的调理作用，可用山药熬粥煲汤食用。

3、红枣

红枣能补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处。

4、红薯

红薯有健脾开胃、强肾补虚、益肺生津、凉血活血的作用。脾虚的人，可以红薯作为主粮，长期食用，对身体大有裨益。

5、香菇

脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人多吃香菇对病症有较好的改善作用。但香菇属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。