一、哪些方法可以有效祛斑呢

1、防晒工作很重要

注意日常的防晒，防止脸部的照射。强烈的紫外线是引起雀斑的主要原因，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就形成了一粒粒小斑点。所以，出门前一定要涂好防晒霜，准备一把遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能阻挡阳光对脸部的照射。

2、晒后修复不能忽视

经常的遭到晒，也是应该注意合理的方式。尽管已经做了防晒的工作，但还是要注重晒后肌肤修复。回家之后进行晒后修复的工作，除了涂抹修复产品之外，也要适当的给脸部肌肤补充水分，敷个面膜也是不错的。

3、化妆品尽量少用

少使用一些化妆品这是较为关键的。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点就会越来越多，变得更加明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。

4、美容食物要多吃

经常的吃一些美容的食物，有助于健康。许多食物对于美容肌肤是很有益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽，胡萝卜中富含抗氧化的胡萝卜素。还有维生素C、E，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，同时维生素E还具有抗衰老作用。

二、怎样让面部白皙远离斑点

1.注意月经：

我们要注意自己的月经问题，要做好调经的工作，这是很要紧的。如果有月经问题的话，要赶紧治。不管是月经先期还是后期，还是多少，一定要医治，你要有一个很好的周期，月经量很合适，也没有痛经，这是对女网友最主要的一关，就是保护肾器。就看你正常不正常，如果不正常一定要找医生。不要认为这是一个无关紧要的问题。月经量特别少也要注意，特多也得要注意。

2.注意内补：

注意滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜类的口服液，同时配以服用维他命C;饮食上宜多吃有益于预防晒斑的食物，如西红柿、桔、柑及苹果等。

3.注意选择化妆品：

不要选择富含汞和重金属成分的化妆品，这些化妆品容易在肌肤上留下斑点。要从经期护理、补血补气和外用化妆品的选择上着手。

三、黄褐斑的有哪些症状表现

1、这种病的病程发展是十分缓慢的，而且病程是非常难于确定的，还卡能会可持续数月或数年。患者是没有自觉症状的多无自觉症状，皮损一般会表现出淡棕色、灰色、棕灰色、棕黑色，甚至也会出现深蓝灰色的斑疹。

2、黄褐斑皮损一般限局于皮肤的暴露部位，会经常分布于面部，以颧邪、颊部及鼻、前额、颏部为主，可能在乳晕及外生殖器上也会有色素沉着的部分。

3、其大小是不一样的，而且数目不定，最终会形成弓形或多环状皮损，成线状或彗星发散式分布，还会呈对称发生。

4、皮损多数境界清楚，如果色素沉着较少的时候，边缘也会不清楚，而切会呈弥漫状分布。而且黄褐斑表面也没有鳞屑，无浸润，一般不伴红斑、丘疹等其他止损。

5、这种病的病程发展缓慢，而且病程难于确定，一般都会持续数月或数年，还有一点患者多无自觉症状。

6、皮损通常为淡棕色、灰色、棕灰色、棕黑色，甚至深蓝灰色的斑疹融合，从而就会形成的片状色素斑。

四、哪些原因容易导致面斑呢

1、父母或者亲人有雀斑，也会遗传到子女，可以说是雀斑产生的极为重要的原因。

2、值得注意的是盆腔炎、内分泌失调等综合因素引起的“病变斑”，往往长时间不 退，还伴有脸色发黄、发灰、发暗的症状，引发雀斑。

3、外出时紫外线的伤害外，还有来自室内的日光灯、电脑屏幕和一些办公设备发出 来的紫外线和辐射都会对让皮肤变黑、变黄，所以，很多年轻的OL也会感觉到肤色暗黄 就是这个原因。

4、雀斑可能会是患者内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现，预示着 雀斑发生的同时，患者身体内部也在发生问题。在临床上常会并发多种疾病，如生殖器 官疾病、肝病、慢性营养不良等。

5、体质虚为主，还常患有各种与气血两虚、阴虚火旺挟肝郁血滞、血热血瘀及脾湿 四症相关的病变容易引起雀斑。

6、某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。因 为这些金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺 醌等物质的数量与活性，产生雀斑。