坐月子是每个女人必须经历的过程，也是身体恢复最为重要的关键期，这个时候一定要做好身体调养，注意饮食的合理搭配，保护好身体不受凉，特别注意脚部的保暖，避免过度劳累，但是产后3天可以适当在室内走动，时间最好控制在半个小时内，时间不宜过长，下面我们就一起来了解一下月子期间具体的注意事项吧。
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1，保持室内环境舒适
女性月子期间都是在室内渡过的，所以一定要保持室内温度要事宜，有些人觉得产妇刚刚生产完，身体比较虚弱，不能受凉，就把室内温度调的很高，其实这个做法是不可取的，室内温度保持在20度到25度之间就可以，温度太高身体容易出汗，不经常清洗的话更是会造成细菌滋生。如果是在冬季做月子的话，空气会比较干燥，可以在室内使用加湿器，调节室内的湿度，一般来说，湿度保持在55%到65%就可以。
2，注意个人卫生
月子期间产妇的身体比较虚弱，出汗较多，汗渍会弄脏衣物，所以要经常洗澡，勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。很多人月子期间怕受凉，一个月期间都不洗澡，其实这个习惯是不好的，不洗澡容易阻塞毛孔，影响汗液的排出，其实产妇在洗澡时只要注意保暖，洗澡后及时擦干身体就可以，不会对产妇的身体造成影响的。
3，营养合理搭配
产后补充营养和产前一样重要，因为生产消耗了产妇体内的大部分能量，产后不但要弥补损耗，恢复身体，又要给孩子哺乳，保证母乳的供应，所以产后一定要重视营养的补充，坐月子的前几天应该多吃些容易消化的食物，饮食不能太过油腻，多使用米粥，汤水等最为合适，如果产妇的食欲比较好的话，可以逐渐增加饭量，产妇的饮食要注意合理搭配，多使用高蛋白的食物，如蛋类，牛奶等。
上面我们介绍的就是关于产妇月子期间的一些注意事项，如果我们家中有产妇的话，可以按照上面的要求进行护理，同时也要注意产妇的情绪变化，排解产妇的情绪，保持良好的心情，不但利于产妇的身体恢复，还利于产妇的乳汁分泌。
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