爱美是每个女人的天性，拥有坚挺丰满的乳房可以增加自身魅力与自信。但是很多女性深受乳房下垂外扩的困扰，这样的乳房不仅不美观还可能是乳腺疾病。乳房下垂外扩的原因有很多，找出原因和改正不良习惯可以还您美丽曲线。
女性胸部发育受很多因素的影响，造成乳房下垂外扩的原因主要有以下几种：
1、长期穿不合适的内衣。如果穿过松和过紧的内衣，都有可能导致乳房变形。穿合适的内衣可以保护和固定乳房，如果内衣不合适的情况最好调好肩带和扣合适的钩扣，穿内衣和选内衣可以寻求实体店员或自己上网查询。
2、不良睡姿。如果长期趴着睡觉，女性乳房会受到挤压阻碍正常发育。平时睡觉最好采取仰卧姿势，改掉不良睡姿。睡觉时可以不穿内衣让乳房放松，不过同时也要注意保暖和注意卫生。
3、哺乳后乳房变得松弛。许多妈妈在喂养宝宝后，乳房变得松弛所以会下垂外扩。母乳喂养对宝宝健康更有好处，但是产后宝妈也要记得多吃优质蛋白和油脂的食物，每天按摩乳房或是运动扩胸，这样乳房才可能再次变得坚挺。
4、用热水淋浴胸部。许多女性喜欢用花洒直接冲洗乳房，殊不知这样对乳房伤害最大。水冲洗乳房产生的重力比你想象的大很多，冲洗容易损伤乳房组织。另外用温度过高的水洗乳房也会刺激乳房，导致乳房组织变得越来越松弛。
综上所述可以发现，其实乳房下垂外扩大部分是我们平时不注意保护和不良生活习惯造成的，所以最好改正这些不对的做法。乳房外下垂外扩不仅不美观，还可能患上乳腺疾病。女性朋友最好每年去检查乳房一次，平时如果发现乳房出现异常和疼痛要及时检查治疗。
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