很多人知道抽烟有害健康但是禁不住，甚至影响别人吸入二手烟危害健康。那么，直接吸烟与二手烟有什么区别？为什么二手烟比一手烟危害大？

直接吸烟与二手烟有什么区别

直接吸烟就是指爱抽烟的人，但是二手烟就是抽烟的人吐出后影响周边人空气，导致附近的人吸入二手的烟雾，对比之下二手烟比一手烟伤害性大。

1、吸烟人将烟吸如腹腔后经过口腔、气管、肺叶再反过来经过肺叶、气管、口腔鼻腔呼出，有一部分烟草物质包括有害物质已经被吸烟人留驻，也就是说一口烟的有害物质已经存留在吸烟人体中了，吸烟人呼出的烟雾中的有害物质相对减少。

2、由于吸烟人和二手吸烟人同在这种环境中，二手烟民在呼吸时，吸烟者也要呼吸，因此吸烟人本身既是主动吸烟人又是二手吸烟人，所受的毒害只能是大于二手吸烟人，说二手吸烟者比主动吸烟人受的危害更大是没有科学道理的。二手吸烟人是无辜的受害者。

3、 吸二手烟既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称。“二手烟”中包含4000多种物质，其中包括40多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。

4、在二手烟中，烟焦油和尼古丁的含量是一手烟的1倍以上，苯并芘是2倍以上，一氧化碳是4倍以上，还有50倍的氨气，60倍的镉——能使人患肺气肿、高血压和慢性支气管炎。

为什么二手烟比一手烟危害大

“人在吸烟时所散发的烟雾，可分为主流烟雾、呼出烟雾和侧流烟雾。主流烟雾，就是通常所说的一手烟，它是指吸烟者在烟草制品燃烧时直接吸入体内的烟雾。”省疾病预防控制中心健康教育所副所长郭晓亮解释道，而二手烟则是呼出烟雾和侧流烟雾的总称。呼出烟雾是指吸烟者吐出的烟雾;侧流烟雾是指烟草制品燃烧时，从烟头直接进入空气的烟雾。

二手烟和一手烟都属于烟草制品烟雾，在成分上几乎没有差别。郭晓亮说，烟草制品的烟雾中含有数百种有害物质，其中至少69种为致癌物。最为人熟知的三大有害物质分别是尼古丁、一氧化碳和焦油，除此之外还有如氯乙烯、环氧乙烷、砷、铍、镍等一些人们不太熟知的有害成分，它们都被国际癌症研究中心定义为一类致癌物。

“在燃烧不充分的情况下，单位质量的二手烟产生的有害成分毒性确实比一手烟要大。”郭晓亮解释道，在日常生活中，物质燃烧越充分，挥发便越充分。但由于烟草制品在燃烧时，常常处于燃烧不充分的状况，所以二手烟中有害成分的含量会比一手烟高几倍甚至几十倍。

但这并不代表吸二手烟比吸一手烟危害大。郭晓亮说，因为一个吸烟者在吸烟时，吸入体内的是一手烟和二手烟的混合物，而且只要他处于吸烟状态，就会时刻将自己暴露于烟草制品的烟雾之中，而二手烟的受害者暴露于二手烟的时间和剂量要远远小于吸烟者，因此健康风险相对吸烟者而言要小很多。

每天都在吸二手烟怎么办

通向户外的窗户，在同事吸完二手烟之后有条件的话应尽快洗澡换衣服，条件不具备时也应尽量洗手和洗脸，清除粘附在皮肤上的二手烟和三手烟。饮食方面应注意合理膳食常吃新鲜水果蔬菜和豆制品，坚持每天喝牛奶，并适当吃一些鱼、肉类、动物肝脏以提供充足的高质量蛋白质。