保护眼睛是全民都需要注意到的事情，近来有人说眼睛经常流泪可能是白内障的前兆，那么真是这么回事吗，我们来听听中医是怎么说的。

流目油是白内障前兆

眼睛干涩、感染都会引起

陈玫妃中医表示，在讨论流目油究竟是否为白内障前兆前，不妨先来了解中医是怎么看待白内障的。事实上，中医理论认为，导致白内障上身的原因主要和人体老化、肾气衰退;以及肝气不足，造成气滞血瘀、气血不通，无法滋养眼睛有关，而这类患者典型的症状就是视力模糊、流目油。

但值得注意的是，虽然肾气衰退、肝气不足，确实会增加眼油、眼部分泌物的产生，可流眼油并不代表一定有肝肾虚损的问题。事实上，用眼过度、眼睛过于干涩、熬夜、睡眠不足，以及感染(结膜炎、角膜炎)等也都会导致泪眼汪汪的产生。因此，若民众只有流目油问题，未伴随其他症状，不一定是罹患白内障，也可能是上述原因所造成。

更年期族群喝什么茶

拒绝白内障上身有诀窍！2大危险族群，喝对茶正确调理

除了解释流目油症状不一定是白内障引起外，陈玫妃中医也提到，想要预防白内障上身，首要关键就在于平时做好防范，外出配戴太阳眼镜、避免强光直射眼睛。

对于迈入更年期的民众来说，在荷尔蒙降低的情况下，自然会有肾阴不足、肝血不足的问题。此外，其也建议下列2大白内障高风险族群，也就是长时间用眼、步入更年期生理机能逐渐退化的朋友，不妨可善用对应的中医汉方茶饮进行调理，也是不错的保养选择：尤其是女性朋友停经后更是特别明显。针对此一族群，为避免其肝肾虚损过快，平时保健应着重滋肾阴、养肝血，建议可适度饮用下列“滋肾阴护眼茶”来辅助调理：

★滋肾阴护眼茶

材料：枸杞3钱、女贞子3钱、菟丝子3钱、水1500c.c.。

作法：

1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后，捞起沥干备用。

2.取一大锅，放入所有药材，倒入1500c.c.的清水，以大火煮滚。

3.接着转小火熬煮至水分剩下约1200c.c.左右，即可熄火放温后饮用。

作用：女贞子、菟丝子能滋养肾阴，而枸杞则有补易肝血之效。一同煮茶饮用，有助养肝肾，舒缓因退化、肝肾缺损引起的视力问题。

【高度用眼3C族】

从事精细工作、需长时间紧盯计算机屏幕，以及于强光环境下工作的朋友，也是水晶体容易混浊、罹患白内障的高风险族群。建议此一族群除了养成每用眼1小时适度闭眼休息5～10分钟的习惯、维持良好睡眠质量外;不妨可适度饮用有清肝明目、滋肾补气的“降肝火明目饮”，就是很好的自我保健方式。

★降肝火明目饮

材料：菊花2钱、桑叶2钱、黄精2钱。

作法：

1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后，捞起沥干备用。

2.取一大锅，放入所有药材，倒入1500c.c.的清水，以大火煮滚。

3.接着转小火熬煮至水分剩下约1200c.c.左右，即可熄火放温后饮用。

作用：菊花有降肝火之效，搭配清肝明目的桑叶，以及能滋肾补气的黄精，一同冲泡饮用，能改善因用眼过度引起的眼睛疲劳、红肿、干痒等症状。

陈玫妃中医师也另外分享有助促进眼周血液循环，可做为平时护眼保养的5大穴位，提供给大家做为日常保健、舒缓参考。

帮眼睛抒压揉按5穴位促血循

除了推荐不同族群预防白内障的适合茶饮外，陈玫妃中医也另外分享有助促进眼周血液循环，可作为平时护眼保养的5大穴位，提供给大家做为日常保健、舒缓参考：

《睛明穴》

位置：眼部内侧，眼头角(内眼)起点两侧靠近鼻梁凹陷处。

作用：通络、明目，适度按摩有利辅助舒缓眼睛红痛、视力模糊、流目油等问题。

《丝竹空穴》

位置：位于人体眉梢，也就是眉毛尾端凹陷处。

作用：有利疏风、明目，适度按压能辅助改善目赤(红)目昏、视物不明等症状。

《四白穴》

位置：瞳孔正下方，眼眶下约1指宽处。

作用：祛风，明目，能舒缓眼睛疲劳、红痒、流泪及疼痛不适。

「太阳穴」位于眉尾与外眼角之间，向后约1指宽处。

《攒竹穴》

位置：位于两边眉头内侧边缘凹陷处。

作用：祛风、泄热、明目，有利辅助改善视力模糊、流目油等问题。

《太阳穴》

位置：眉尾与外眼角之间，向后约1指宽处。

作用：清肝明目、通络止痛，有利改善眼睛红痒、疼痛和视力模糊等问题。

【中医小叮咛】：

由于人体眼周的皮肤较脸部其他部位薄、嫩，容易在拉扯过程中受伤。因此，民众在进行眼部周遭的穴位按压时，一定要注意力道的拿捏，不宜过度施压也不宜揉按眼球，以免造成眼睛、眼部肌肤的伤害。另外，若民众发现视力出现异常，更应立即就医，找出致病原因、对症下药，才是确保视力不因此丧失的关键。