一、夏季如何美白

1、柠檬水

俗话说，一白遮百丑，想要拥有白皙动人的肌肤并不是难事，只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙美肌，享受到她所带来的优越感。

首先向大家推荐柠檬水。柠檬水不仅能美白祛斑，还能排毒减肥，可谓好处多多。但要注意的是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

2、全面防晒

夏日出门，一定要涂防晒霜。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。另外，遮阳伞，遮阳帽必要时也要齐上阵。瞧瞧大S的白皙肌肤和她平日防晒工作的严密性，有时全副武装也是可以借鉴的。

3、选择正确的保养品

不要用短时间就能美白的产品。含铅汞多的产品最好不用，会有依赖性，用时间长了再换别的产品易会过敏。若你使用产品已经过敏，那么你就最好只用清水来洗脸，洗完脸后什么都别擦。一周就见好！

4、健康饮食

拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

5、西红柿

多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，前胶原可使皮肤紧致，有可能延缓皮肤老化进程。

二、夏季美白必须知道的5点

1、喝水

早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止玄色素，有效美白肌肤。

2、豆腐+海带

平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

3、牛奶、蔬菜

多喝牛奶可以美白，多吃丰硕维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。还要留意少吃感光能力强的食品，如香菜、红萝卜、芹菜等。

4、润肤露

美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个礼拜左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。

5、少吃油炸、辛辣食物

油炸食物、辛辣等刺激性食品，如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致玄色素沉淀和黑点的天生，想全身美白的话应该少吃。

三、让你成为白雪公主美白步骤

1、做好清洁工作

清洁主要分三步走，首先是卸妆要彻底，其实卸妆已经远远不是化妆才需要卸妆的了，涂抹的隔离乳，防晒霜是需要卸妆的，环境质量变差，空气中灰尘增多是需要卸妆的，还有每天使用电子设备，产生的悬浮离子吸附在面部，也是需要卸妆的！所以卸妆是每天都必须要进行的。然后是洁面。洁面的时候不能单单的只用清水洗脸，一定要使用洁面乳。最后是护肤水。护肤水的作用是起到二次清洁，和肌肤补水的作用，有人会问了，那不用行不行呢？那请问你使用沐浴露之后，会不冲洗吗？道理是一样的。爽肤起到一个疏通毛孔的作用(加上现在的水质越来越差，重金属，漂***，氯离子等等！差的水质，本身就是在污染脸部！)所以使用护肤水是非常必要的！三步完成后，清洁就算是做好了！

2、去角质

去除角质角质层的危害上面也说到了，会直接决定我们的肤色，老厚的角质不去除，后续使用的所有护肤品都是白费的，不管你使用多么昂贵的护肤品也都是白搭的，严重的还会毒素毛孔，形成痤疮！因为肤质不同，所有去角质频率也是不一样的，油性肌肤十天半个月去一次。干性肌肤一个月去一次，混合型肌肤T区十天半个月去一次，脸颊区一个月去一次，敏感性肌肤其实也是需要去角质的，但是最好是在专业的指导下去角质！因为本身角质层是偏薄的，但是偏薄不代表没有老废角质！

3、去角质后洗脸

使用美白产品角质去除后，给面部做个冲洗，然后就可以使用美白产品了，美白类的产品几乎每个品牌都会出！但是效果肯定是都不一样，还有就是使用技巧。很多品牌的产品都纯在一个捆绑式的销售，所以这里就出现一个非常时髦的词，混搭，很多人问我护肤品可以不可以混搭，这里我可以非常明确的告诉你，除服你深知那些产品的成份，配方比，否者最好都不要混搭，护肤品不像衣服，衣服搭错了也许就出丑那一两天，护肤品用错了，伤害的可是你的脸蛋哦，那是要让你痛苦一阵的。这里在提醒大家一下，千万不要相信什么三天美白，一天换肤的产品，说着使用后立马颜色感觉白了一天，与其你花钱使用这样的产品，那倒不如我推荐你回家直接用石灰粉烧，那效果绝对更好，对肌肤的伤害也差不多了！

4、补水

好补水工作补水也许不是万能的，但是没有补水那绝对是万万不能的，肌肤缺水可以造成你的代谢缓慢，细胞代谢一缓慢，那绝对是任何肌肤问题都来了。为什么我们形容一个好的肌肤都会说是水嫩呢？就是这个道理。补水，锁水的工作在后续使用的乳霜中就可以起到作用了，当然还有一个补水的利器，就是面膜了。面膜是周期护理，不要每天都敷一次，即使你是土豪也是不建议的，一周2-3次最佳！补水面膜和美白面膜交替使用，美白面膜一周使用一次也就可以了！

5、防晒

做好防晒防晒的工作是美白中最重要的一步了。紫外线可以直接穿透我们的肌肤，给我的肌肤造成伤害，导致黑色小体增加，从而影响我们的肤色。很多人会说我出门带帽子，打遮阳伞，这样就可以了吧！这是远远不够的，因为紫外线是无处不在的。及时你带帽子，称遮阳伞，虽然你头顶上面的紫外线被遮挡了，但是你下面的呢？学过初中物理的人应该都知道的，光的折射反应！所以还是会有一些紫外线会折射到你的脸上，除非你全副武装，吧整个头都包起来，然后带上太阳镜！这样做的效果其实是最好的，但是你能保证你能做到吗？如果做不到的话，那就请你乖乖的每天涂抹防晒霜吧！肌肤哪里见光哪里都要涂抹。这样才能做到一个全身防晒的效果！

四、夏季美白六大食物偏方

1、牛奶美白法

准备一杯鲜奶，可事先放到冰箱里，在炎热的夏天，冰冻过后敷在脸上会更清爽、舒服。先用用蒸气蒸脸，再用化妆棉湿透鲜奶后敷于脸上;15分钟后取下，用清水将将脸部冲洗干净即可。坚持长期使用，可改善肤色。

2、芦荟美白法

挑选带斑点的芦荟叶，刮掉刺后洗净;准备一小块黄瓜、2—3克珍珠粉、1/4鸡蛋清和适量的面粉。把黄瓜和芦荟倒入榨汁机搅拌成果汁后倒出，加入珍珠粉、蛋清和适量的面粉搅拌均匀成糊状。洁面后，将调好的糊状材料涂抹于脸部，待风干后用清水洗干净，打上爽肤水再用护肤品保养即可，坚持每个星期一到两次，便可见效。

3、蕃茄蜂蜜美白

把番茄榨成汁后加入适量蜂蜜调成糊状，均匀涂抹于脸部或手部，15分钟后洗干净即可。一个星期2次，能有效去除油脂，使皮肤白嫩细腻。特别适用于肤色暗沉的肌肤，美白效果更佳。

4、养颜蔬菜汁

将青苹果、苦瓜、西洋芹、黄瓜和青椒一起放入榨汁机搅拌成蔬菜汁饮用，能够充分补充体内的维生素 C，有助于美白紧致肌肤。

5、醋蛋液去斑法

挑选一个新鲜鸡蛋洗干净后揩干，放入盛有500毫升醋的容器中浸泡一个月。当蛋壳完全溶解于醋液之中时，每天一杯开水加入一小茶取匙醋蛋液，搅拌均匀后直接即可。长期服用有益于美白祛斑，使肌肤柔滑，重见昔日光彩。

6. 蜂蜜蛋白美容

一个新鲜鸡蛋加入一小勺蜂蜜，搅拌均匀后，睡前涂抹于脸部，期间可配合脸部按摩。能有效改善血液循环，风干后用清水洗干净即可。这种溶液冬季也可以稀释后用来搓手，能有效防止手指裂开。夏天这样做，美白不是问题哦。