一、什么是spa

SPA是希腊语SOLUSPARAQUA的缩写，意为健康在水中。是指人们利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考，达到一种身心畅快的享受。认真追寻SPA这种休闲美容方式的源头，会发现它的历史是很久远的。据悉，约在15世纪前后，欧洲的比利时有一个被称之为Spau的小山谷，山谷中有一个富含矿物质的热温泉旅游、疗养区，当时有许多达官贵族到这里来度假疗养，这就是SPA最初的形式。18世纪后开始在欧洲贵族中风行，成为贵族们休闲度假、强身健体的首选，20世纪在欧美又重新掀起了SPA热潮，并于上世纪末传入我国。

当SPA在中国美容市场上登陆以后，国内美容业内人士对它的理解与操作方法就有好几种。目前比较权威的说法认为，SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美，是现代都市人追求身心美容的一种必然需求。现代 SPA是一种全新的健康美容理念，它包括了脸部护理、身体护理、水疗、按摩、芳香疗法、五感疗法等各种放松身体、心灵的活动，让人在压力不断的工作中寻回一种心灵的归宿感与内在的和谐。

要想得到正规完美的SPA疗程，首先要考虑选择一家专业性强的美容机构。另外，也不是什么人都可以或适合做 SPA，因为做SPA还可能出现一些副作用，其中包括：1、皮肤对热敏感，产生红疹、瘙痒;2、环境不卫生感染;3、热疗效应，部分使用者在短期内会产生身体不适，全身无力、疲倦等效应，但渐渐会恢复正常；

二、spa最常见的疗法

听觉——音乐疗法

利用自然界雄伟清澈的乐章与人体生理韵律产生共鸣，帮助男士心理松弛，消除疲劳，减缓紧张，帮助睡眠，活化肌肤，培养活力等许多不可言喻的男士spa馆功效。

嗅觉——芳香spa疗法

利用纯天然植物精华液的芳香之气以蒸汽或特殊的手法，经由嗅觉器官和的感觉器官，到达神经系统，以帮助人体身心获得缓解，并达到保养皮肤，改善身体健康的功效。

知觉——催眠松弛

使顾客在完全放松的状态下达到肌肉组织和呼吸系统的平静，藉此从工作压力中解脱，并使肌肉在最佳状态下接受美容师所施行的护理保养获得更彻底更有效的改善。

视觉——色光spa疗法

颜色可以正面或负面影响人的精神状况，积极地关注色彩的疗效，并再次制造与稳定人体不可或缺的“内在色彩平衡”，这就是色光spa疗法的主要任务。

三、自制SPA级按摩沐浴感体验

我们都知道，如果每次都要去外面做这些按摩护理，那么不仅要花费很多的金钱也没有更多的时间，所以说在家，如果能够掌握这些制作的方法那么就可以在家享受到这种SPA级的按摩待遇，

全身保持在浴池里后，随着身体的血液循环改善，整个皮肤的温度随之变高。毛孔也开始张开后吸收能力增加，在每一次的沐浴后，快速集中的给皮肤增加滋润养分，这样对皮肤有着大大的保养功效。

食材泡浴 绿色健康更易操作

1.淘米水

淘米过后的水不要扔掉，取适量淘米水倒入泡澡水中，有助于去除角质，促进皮肤新陈代谢循环。

2.柚子

柚子不仅有清新怡人的香气，而且可以促进血液循环，使身体发热。将柚子切成片直接投入水中，或将柚子片放入碗中用热水烫过后用纱布包起来投入水中。

精油泡浴：芳香疗法，调理肤质。

四、女性spa护理方案

女性spa护理方案1：身体环保排毒解压SPA

诱人魅力：此项疗程能够使新娘的身体放松，精神愉悦，释放体内毒素，舒缓情绪和体内压力的作用。它所采用的沿盐、海藻泥膜和香氛精油全部取自天然，用后新娘的皮肤能呈现出柔滑光洁，水嫩如初的感觉。

女性spa护理方案2：香氛热石疗法SPA

诱人魅力：先根据新娘的体质，调配出适合的芳香精油，然后新娘可以趴在松软的美容床上，什么都不用想，闭上眼睛美美地睡一觉。美疗师将沸煮温度达60℃的热石裹上一层意大利复方协同精油，排成两排，新娘平躺在热石上时，热石刚好位于脊椎的两侧，随后美疗师搭配按摩手法和石头来做深层肌肉按摩滑动。

温润的石头刺激穴位，迅速帮助精油进入体内，温暖酥麻感唤醒了紧绷的身体，感觉一股暖流深入皮下，畅通被堵塞的体内气流，促进淋巴和血液循环，加速新陈代谢。热石按摩可以深入手掌无法到达的部位，净化肝与肾，排除掉身体多余毒素，放松紧绷酸痛的筋骨肌肉，释放压力，恢复活力。

女性spa护理方案3：骨胶原抗敏护理SPA

诱人魅力：骨胶原抗皱护理能够促进血液循环，坚固微细血管壁，能令新娘苍白暗淡的面色变得红润，有效改善新娘干燥的肌肤，补充皮肤水分，收缩毛孔，减退干纹及皱纹。十二次的疗程护理，可使皮肤达到完美的效果。

女性spa护理方案4：***人参美颜SPA

诱人魅力：在新娘沐浴时，美容师为新娘开始点上香薰灯，此精油选用纯植物芳香精油，这样能为新娘营造嗅觉的美妙享受，通过嗅觉系统进入新娘的身体，调整和恢复身心的状态;新娘沐浴完成后，美容师为新娘在全身涂抹***人参根草药角质霜，开始对身体进行去角质，这样有助于滋养肌肤，增加皮肤质感;身体去角质完成后，再用***人参嫩肤体膜做身体裹敷，可以用保鲜膜来包裹，这一步骤有助于增强皮肤弹性，促进细胞更新，使肌肤白嫩细致。

女性spa护理方案5：特效深层滋养面颈护理疗程SPA

诱人魅力：“特效深层滋养面颈护理”，让丰富的谷物精华和香薰精华，为美丽新娘的脸庞和优雅性感的颈部提供深层滋润、养护，能快速补充严重干燥肌肤所缺乏的油脂、水分和营养成分。提供完美平衡的滋养护理，形成强大的能量源泉。通过重组肌肤防御屏障，促进肌肤抵抗外界因素侵害的能力，瞬间给予肌肤舒适的感受并提供持久的效果。

女性spa护理方案6：香精醒肤疗程SPA

诱人魅力：完全采用纯植物精油，运用减压的按摩手法配合专属疗效的精油，结合芳香精油具有超强渗透性和脂溶性的特点，可促进血液循环，唤醒新娘疲倦肌肤，恢复活力，令准新娘的身心灵得到舒展。全程4小时，充分让新娘的身体上的每一寸肌肤都得到细致呵护，最后道的煲汤(去火或养颜)是疗程中的一项内容，以达到由内而外的身体调理效果。对于非常忙碌的准新娘而言，这是个非常有效的半日休息疗程。